人們的生活條件越來越好了，由于工作的忙碌，大多數(shù)人都不重視飲食的規(guī)律，但是減肥還是每個女性心中的夢想，那么該如何健康減肥呢，大家都了解過穴位減肥嗎，穴位減肥的效果很好，下面就教大家在家里按摩手腳穴位來強壯身體。

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　　可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。

　　手心

　　手心和手背的穴位是完全不同的。

　　手背

　　液門

　　控制自律神經(jīng)，消除疲勞。無名指和小指連接部分。

　　項強

　　可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。

　　陽池

　　促進血液循環(huán)，改善身體發(fā)涼狀況。在手腕的中央。

　　足部穴位按壓與足底按摩的區(qū)別

　　足部穴位按壓是東方醫(yī)學的傳統(tǒng)治療方法，原理是通過經(jīng)絡(luò)打通自己的全身氣道來緩解癥狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在于對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身癥狀診斷，以探究疾病的根源。

　　雖然都是通過足底對全身進行的反射反應(yīng)，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。

　　想要健康減肥就選擇穴位減肥，利用穴位減肥對自己的手腳進行穴位按摩，堅持鍛煉下去，身體不但強壯了，還能得到減肥的效果。