大家都知道水果可以幫助我們有效減肥，那么具體的減肥水果都有哪些呢?水果減肥的原理又是什么呢?

　　1)木瓜

　　木瓜是減肥食品的最佳選擇之一，它不僅包含許多不同的營養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣、葉酸、維生素C、纖維素、胡蘿卜素等等。這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體每天所需的重要營養(yǎng)成分，其中，纖維素更是能加快腸胃蠕動(dòng)的排毒佳品，而胡蘿卜素和鈣質(zhì)更是有助加快燃燒脂肪的重要物質(zhì)。

　　2)蘋果

　　蘋果是健康飲食的重要組成部分，飯前吃一個(gè)蘋果不僅能幫助你增加飽腹感，還是降低膽固醇的好方法。蘋果減肥法是目前非常流行的減肥方法之一，而它所含的大量獨(dú)特果酸就是它有助快速減肥的關(guān)鍵哦!

　　3)草莓

　　每杯只含45卡路里的草莓絕對(duì)是愛美MM們的最愛。草莓的味道非常香甜可口，樣子也長(zhǎng)得非常討喜，是大多數(shù)女性朋友都抵擋不住的美食。而草莓所含的大量維生素和纖維素都是它有助減肥的力證哦!

　　通過上面的講述大家應(yīng)該都了解了這幾種水果減肥的原理了吧。水果豐富的營養(yǎng)，就是減肥的關(guān)鍵哦。

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