在電影院里，一邊手捧爆米花一邊看大片是件愜意的事。但是，爆米花驚人的熱量會(huì)讓您越來(lái)越胖或則減肥失敗。下面給您推薦8個(gè)瘦身零食小妙招，讓您在享受影院零食的同時(shí)也能輕松享瘦。我們一起來(lái)看一下吧!

　　邊看電影邊瘦身零食選擇8大招：

　　1.自制低熱量的爆米花

　　大多數(shù)人都覺(jué)得，看電影時(shí)配上一桶爆米花真是再合適不過(guò)的事情。但一大桶爆米花含有大約76克脂肪，1100大卡，這相當(dāng)于吃了6個(gè)三明治的熱量。如果不想攝入過(guò)多的熱量，就嘗試自己親手做一道低熱量的!

　　材料：干玉米50克、紅糖10克

　　做法：

　?、賹⒏捎衩缀图t糖充分混合放入微波爐容器中;

　?、谟盟芰媳∧どw在容器上面，放入微波爐，高火3分鐘即可。

　　注意：蓋塑料薄膜時(shí)一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。

　　這道自制爆米花，香味十足，充分體現(xiàn)了玉米的營(yíng)養(yǎng)成份，適當(dāng)食用并不會(huì)影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。

　　2.閱讀食物標(biāo)簽

　　如果你進(jìn)去電影院時(shí)想要購(gòu)買其他的零食，記得要先閱讀食物的標(biāo)簽。閱讀食物標(biāo)簽?zāi)茏屇愀忧宄臒崃?，然后選擇熱量較低的食物來(lái)購(gòu)買，這樣能減少卡路里的攝入。

　　3.做好準(zhǔn)備

　　預(yù)先裝一個(gè)蘋(píng)果或者是一些低脂的食物在你隨身攜帶的包包里，當(dāng)然，水是必備的武器。我們常常會(huì)讓饑餓感混淆干渴感，水能增加你的飽腹感，也能幫你保持充足的水分。如果你想要吃零食，先喝一點(diǎn)水，這樣能降低你的食欲，減少卡路里的攝入。

　　4.選擇飯后看電影

　　看電影的時(shí)間最好是選在飯后進(jìn)行。剛剛吃飽飯的你應(yīng)該會(huì)降低對(duì)零食的渴望，這樣能讓你在看電影的時(shí)候不會(huì)因?yàn)楦械金囸I感而想要拼命地吃零食，而更加容易把精力集中在電影屏幕上。

　　5.軟椒鹽餅干

　　看電影的時(shí)候吃軟椒鹽餅干是一個(gè)非常健康的選擇。椒鹽餅干屬于低脂肪低熱量的零食，所以它是高熱量零食的很好的替代食物哦!

　　6.薄荷糖

　　半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的熱量，3克脂肪。所以，如果你想要在看電影的時(shí)候吃巧克力的話，用薄荷糖代替能減少熱量的攝入。另外，薄荷糖還有能潤(rùn)喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽的作用哦!

　　7.隨身攜帶一些健康的零食

　　隨身攜帶一些健康美味的“零食包”或堅(jiān)果袋?；旌隙喾N原味杏仁、南瓜籽及干果——拳頭大的一把這種雜果便相當(dāng)于一小餐，應(yīng)可以讓你在一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)保持良好的精力。這種零食體積小，但是飽腹感強(qiáng)，而且方便攜帶，對(duì)愛(ài)看電影的你來(lái)說(shuō)是個(gè)很好的選擇哦!

　　8.理智地選擇飲料

　　無(wú)論你喜愛(ài)的是可樂(lè)還是果汁，在手捧零食的時(shí)候還是選擇礦泉水吧!果汁看起來(lái)很健康，但是如果按同等分量來(lái)計(jì)算，果汁所含的熱量甚至高過(guò)汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪。所以，想要維持苗條身材的女性要多喝水而少喝飲料!

　　通過(guò)上面專家為您簡(jiǎn)單介紹的邊看電影邊瘦身零食選擇8大招，您是不是已經(jīng)了解了，如果您還有什么關(guān)于減肥方面的問(wèn)題，歡迎咨詢我們的在線專家，相信我們的專家一定會(huì)給您滿意的答案!

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