街舞屬一種中低強度的有氧減肥運動，通過跳躍時運動燃燒脂肪，有一定的瘦身功效，同時一個小時運動后消耗全身脂肪的作用。那么街舞分幾種呢?為何街舞減肥效果這么好呢?

　　街舞舞者分兩大類：dancer和Bboy(BGIRL)街舞一般可以分為兩種，

　　一種是個人的技巧街舞。個人技巧街舞是最早流行的一種街舞，因為它能體現年輕人精力旺盛的一面，他們的很多地面動作，譬如說翻滾、倒立、彈跳都是比較高技巧，觀賞性比較高的街舞表演。

　　另外一種就是集體街舞，是目前比較流行的街舞形式。它反映了大眾的需要，跳起來比較簡單，節(jié)奏感比較強，它既有舞蹈的感覺又有健身的作用。所以目前比較普遍的就是集體街舞。

　　街舞減肥關鍵點一:有氧運動,吐故納新!想要街舞減肥首先不用你刻意節(jié)食,只要身心投入到街舞減肥中就好了.眾所周知運動減肥的最關鍵就是,有氧運動!有氧運動,消耗大量的脂肪,并通過汗液排出多余的油脂和毒素.街舞減肥就是這個簡單的原理!通過街舞的形式在釋放自己的同時,達到街舞減肥的目的!

　　街舞減肥關鍵點二:全身運動,不留死角!減肥的大忌就是局部減肥,因為效果很難達到!想要街舞減肥,是比較正確的選擇,街舞注重全身的柔韌性,協調性,爆發(fā)力,手腳的配合能力.所以,跳街舞無疑是最大幅度的全省運動,不管是拉伸,技巧,定格,都是全身的協調統(tǒng)一的結果!

　　街舞減肥關鍵點三:趣味性足,堅持到底!減肥成功的原因是什么?堅持!雖然說跳繩,跑步,游泳等活動,也是屬于有氧的全身運動,但是這些運動相對枯燥,比較乏味,時間久了很難堅持.但是街舞只要你投入其中了他就有魔力讓你堅持下去.無論你有沒有時間,無論你是上班族,還是學生!你都會樂此不疲的投入到街舞減肥之中.

　　街舞減肥消耗的熱量和脂肪是超乎人的想像的，關鍵地一定要運動到一定的時間才是最關鍵的!