十月懷胎,一朝分娩,孕媽媽都希望能夠平安順利的剩下寶寶,可是,有時候就是擔(dān)心自己遇到難產(chǎn),避免難產(chǎn),孕媽媽要從生理和心理調(diào)節(jié),首先,從食療下手,下面幾款食譜,希望能夠幫孕媽媽降低難產(chǎn)風(fēng)險.

　　一、燕麥小米粥

　　食譜原料：燕麥全草90克，小米、紅糖適量。

　　制作方法：將小米煮粥，然后加入燕麥草水煎汁，稍煮加紅糖調(diào)和即成。

　　食用方法：頓服或分次服。

　　作用：調(diào)經(jīng)，催產(chǎn)。適用于胎產(chǎn)不下。

　　二、海馬小米粥

　　食譜材料：海馬粉3克，小米、紅糖適量。

　　制作方法：1.小米煮粥。2.粥成加紅糖。3.用粥送服海馬粉。

　　作用：調(diào)經(jīng)，催產(chǎn)。適用于胎產(chǎn)不下，婦女血崩。

　　三、益母粥

　　食譜材料：當(dāng)歸、川芎、大腹皮、枳殼、白芷、益母草各10克，小米50克，紅糖適量。

　　制作方法：1.將上六味藥煎汁去渣2.加入小米、紅糖同煮成粥。

　　作用：理氣活血，化瘀催產(chǎn)。適用于氣滯血痰所致難產(chǎn)。