15歲三年沒長高仍可能繼續(xù)生長，但需結(jié)合骨齡和生長發(fā)育評估判斷。身高增長與遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素相關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查骨齡和生長激素水平。

青春期是身高增長的第二個(gè)關(guān)鍵期，通常女孩在骨齡14歲、男孩在骨齡16歲前具有生長潛力。若骨垢線未完全閉合，通過調(diào)整睡眠、運(yùn)動(dòng)和飲食仍可能促進(jìn)生長。保證每天8-10小時(shí)深度睡眠可刺激生長激素分泌，適量進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)有助于骨骼拉伸，每日攝入500ml牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉能提供骨骼生長所需的鈣和蛋白質(zhì)。

若骨齡檢測顯示骨垢線已閉合，則自然長高空間有限。這種情況可能與遺傳性矮小、生長激素缺乏或慢性疾病有關(guān)。甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致代謝率下降影響發(fā)育，慢性腎病可能引起營養(yǎng)吸收障礙，特發(fā)性矮小癥患者需進(jìn)行生長激素激發(fā)試驗(yàn)。家長應(yīng)帶孩子到兒科內(nèi)分泌科進(jìn)行血清生長激素、胰島素樣生長因子-1檢測，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長激素注射液治療。

建議家長每三個(gè)月測量并記錄孩子身高變化，建立生長曲線圖。保證膳食中包含魚蝦、豆制品等富含鋅元素食物，避免碳酸飲料影響鈣吸收。保持適度運(yùn)動(dòng)但避免過度負(fù)重訓(xùn)練，每天進(jìn)行30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于維持骨骼健康。若年生長速度低于5厘米或明顯落后于同齡人，應(yīng)及時(shí)到兒童生長發(fā)育門診進(jìn)行專業(yè)評估。