音樂對緩解孕婦的緊張情緒有明顯的積極作用,因此,孕媽媽在音樂胎教時不要只是給胎兒聽,也要自己感受音樂的滋潤.

　　在胎教音樂中，多數(shù)人選擇了搖籃曲和自然的聲音，并在休息和做家務(wù)時享受其中。孕媽媽每天要寫下心情日記。這樣也是對快樂重新的溫故。

　　懷孕對于很多母親來講，都是一個漫長而焦慮的過程，而我們的研究表明，孕婦應(yīng)該每天聽30分鐘的音樂，這樣可以簡單有效地緩解孕期的緊張、焦慮，有利于母子雙方的健康。

　　從確定懷孕起，孕媽咪便可開始進行音樂胎教。聽音樂時，孕媽咪要全身放松，半躺或半臥在一個舒適的地方或搖椅上，把手放在腹部注意胎寶貝的活動，聆聽室內(nèi)音響播放的音樂。聽時，最好忘卻眼前的事情，靜靜地隨著音樂讓自己的心放飛;而且，每天聽的樂曲最好固定，不要變化繁多，這樣便于胎寶貝記憶;音量以75-80分貝為宜，每天聽2次，每次進行20-30分鐘。