精子數(shù)量是影響受孕的關(guān)鍵因素，如果孕前男性精子數(shù)量過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致不宜懷孕。為了能更快更順利地好孕，未準(zhǔn)爸爸除了就醫(yī)檢查外，還要注意孕前飲食調(diào)理。這里給大家推薦幾個(gè)食療方案，供大家參考。 >>推薦閱讀：提高男性精子活力5類食物推薦

　　食療方案一：當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　主料：當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉250克

　　做法：當(dāng)歸用布包，羊肉洗凈悼去沫，同放砂鍋內(nèi)并加適量水，放入生姜，鹽適量，小火燉熟。

　　服用方法：每天早、晚喝湯吃肉。

　　功效：補(bǔ)益精血。主治用于精血兩虧之精液量少。

　　食療方案二：木耳湯

　　主料：白木耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克

　　做法：先將白木耳用溫水泡發(fā)，除去雜質(zhì)，洗凈，放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火煎。待木耳熟透時(shí)，加入鹿角膠和冰糖，使之充分烊化，調(diào)勻即成。

　　服用方法：加入紅糖少許，可作早餐食用。

　　功效：可活血化瘀。主治用于血脈瘀阻之不射精癥。

　　食療方案三：蔥燉豬蹄

　　主料：豬蹄4個(gè)，蔥50克

　　做法：將豬蹄洗凈，用刀劃口，置鍋內(nèi)，放入蔥和食鹽適量，加水先用旺火煮沸，再用小火燉爛即成。

　　服用方法：可分頓吃豬蹄。喝湯，佐餐食用。

　　功效：有填精滋陰之效。主治適用于腎陰虛弱之不能射精，精液量少等癥。

　　食療方案四：栗子桂圓粥

　　主料：去殼栗子10個(gè)，桂圓肉15克，粳米50克，白糖少許。

　　做法：先將栗子切成小碎塊，與米同煮如常法做粥，將成時(shí)放入桂圓肉，食用時(shí)加入白糖少許。

　　服用方法：作早餐食用。

　　懷孕是夫妻兩個(gè)人的事，未準(zhǔn)爸爸也要注意調(diào)理身體，和未準(zhǔn)媽媽一起努力，為不久的好孕做好充分準(zhǔn)備。

　　功效：能補(bǔ)心腎，安神態(tài)。主治用于心腎虧虛，心神不寧，腎氣逆亂引起的不射精癥。