22歲女孩子一般不能再長(zhǎng)高。身高增長(zhǎng)主要依賴(lài)骨骺線(xiàn)閉合情況，女性通常在16-18歲停止生長(zhǎng)，22歲時(shí)骨骺線(xiàn)多已完全閉合。

女性身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵期在青春期，骨骼發(fā)育受生長(zhǎng)激素和性激素共同調(diào)節(jié)。青春期后期雌激素水平上升會(huì)加速骨骺線(xiàn)閉合，多數(shù)女性在骨齡達(dá)到15-16歲時(shí)生長(zhǎng)板基本鈣化。22歲女性骨骼發(fā)育已完成，長(zhǎng)骨兩端骨骺線(xiàn)通常完全融合，骨骼縱向生長(zhǎng)空間消失。此時(shí)通過(guò)自然生理機(jī)制實(shí)現(xiàn)身高增長(zhǎng)的可能性極低，常規(guī)補(bǔ)鈣、運(yùn)動(dòng)等方法難以改變已定型的骨骼結(jié)構(gòu)。

極少數(shù)情況下可能存在骨骺延遲閉合現(xiàn)象，多見(jiàn)于內(nèi)分泌疾病或遺傳性生長(zhǎng)障礙患者。這類(lèi)人群可能因生長(zhǎng)激素異常分泌或性腺功能低下導(dǎo)致骨骼發(fā)育滯后，但需要通過(guò)骨齡片和激素檢測(cè)確診。若無(wú)明確病理因素，22歲后身高自然增長(zhǎng)的概率不足百分之一。

建議關(guān)注體態(tài)管理和健康生活方式，通過(guò)改善站姿、坐姿等使身高視覺(jué)最大化。均衡攝入乳制品、豆制品等富含鈣質(zhì)食物，配合游泳、跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)維持骨骼強(qiáng)度。若對(duì)身高有特殊需求，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師評(píng)估骨骼狀態(tài)，但需警惕非正規(guī)增高手段的安全風(fēng)險(xiǎn)。