在日常生活中其實可以通過一些運動來緩解風濕,那么下面就介紹一些生活中緩解風濕的治療方法.
1、頸部運動：放松頸部，頭各上下運動;慢慢向左右轉動;頭向兩側屈，耳朵盡量貼向肩部。
2、下肢運動：是緩解風濕的治療方法中很有效的,分別活動髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)、腳趾關節(jié)，方法與上類似。
3、手腕運動;手腕上下、左右活動。
4、手指運動：手指分開、并攏、手指屈曲、伸直;拇指與其他手指一個一個地對指。
5、肩部運動：向前后、左右、上下各方向活動肩關節(jié)，做圓形運動;雙手握在一起放在頭后，雙肘盡量向后拉
以上這些日常緩解風濕的治療方法可以幫助您緩解風濕帶來的疼痛,也可以作為輔助治療.
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