老人風(fēng)濕手腫可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。風(fēng)濕手腫通常由類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、外傷、感染等原因引起。

1、熱敷按摩

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。使用溫?zé)崦砘驘崴笥谀[脹部位，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。按摩時(shí)手法要輕柔，從遠(yuǎn)端向近端推按，幫助淋巴回流。注意避免用力過猛導(dǎo)致皮膚損傷，熱敷溫度不宜過高防止?fàn)C傷。

2、藥物治療

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿片。切勿自行調(diào)整用藥劑量或療程。

3、物理治療

超短波治療能改善局部微循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。超聲波治療有助于消腫止痛，促進(jìn)組織修復(fù)。蠟療通過溫?zé)嶙饔镁徑怅P(guān)節(jié)僵硬。水療利用浮力和水溫幫助關(guān)節(jié)活動(dòng)。這些治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周2-3次，10-15次為一個(gè)療程。

4、飲食調(diào)理

增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，如三文魚、金槍魚。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、豆制品。多食用新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C和抗氧化物質(zhì)。限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯。減少鹽分?jǐn)z入避免水鈉潴留加重腫脹。每日飲水保持在1500-2000毫升。

5、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行手指屈伸、腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)等輕柔關(guān)節(jié)活動(dòng)，每次5-10分鐘。太極拳、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善關(guān)節(jié)靈活性。水中運(yùn)動(dòng)利用浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。避免提重物、長時(shí)間保持同一姿勢。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為宜，出現(xiàn)不適立即停止。

老年風(fēng)濕手腫患者應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免接觸冷水。選擇寬松舒適的衣物，避免袖口過緊影響血液循環(huán)。定期監(jiān)測肝腎功能，特別是長期服藥者。保持樂觀心態(tài)，保證充足睡眠。若腫脹持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除感染等嚴(yán)重情況。日常生活中可使用輔助器具減輕手部負(fù)擔(dān)，如寬柄餐具、防滑墊等。