風(fēng)濕病的康復(fù)離不開運動，對于老年人來說，風(fēng)濕病往往會導(dǎo)致行動不便，然而對于這種慢性疾病，進行適當(dāng)?shù)腻憻挿炊梢詭椭颊呒膊≡缛栈謴?fù)健康，所以說康復(fù)鍛煉是風(fēng)濕病患者不可少的，為使大家不再疑惑，下面我們來一起了解一下適合風(fēng)濕的運動有哪些。
風(fēng)濕病的康復(fù)離不開運動，風(fēng)濕病的治療中，運動鍛煉大致可分為以下幾種：即關(guān)節(jié)可動范圍訓(xùn)練、增強肌力運動和日常生活運動、步行訓(xùn)練。這些方法要根據(jù)具體情況適當(dāng)選擇。如在風(fēng)濕病急性期宜選擇以維持現(xiàn)狀為目的關(guān)節(jié)可動范圍訓(xùn)練，如伸臂、屈肘、松腿、彎腰、握拳，活動腕部及手指等。慢性期則選擇能改善各個關(guān)節(jié)功能和恢復(fù)肌力的各種運動方法。這些都能大大提高風(fēng)濕病的治療效果。
太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統(tǒng)武術(shù)。
騎自行車，跳老年迪斯科、傳統(tǒng)舞蹈、健美操等。
也可以進行關(guān)節(jié)體操等簡單的關(guān)節(jié)功能鍛煉。
快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。
所謂快速走路，即每分鐘120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100200步，可與快速走路交替進行。體質(zhì)較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。
通過以上關(guān)于風(fēng)濕病的康復(fù)離不開運動的介紹，希望大家不再疑惑，同時在臨床上一定要選擇正確的治療措施，從而不再使疾病在康復(fù)的過程中出現(xiàn)復(fù)發(fā)的狀況，同時也希望大家進行良好的科學(xué)運動。
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