目前風(fēng)濕病是當(dāng)前高發(fā)的一種疾病，該病給患者的身心都帶來(lái)了極大的危害，風(fēng)濕患者在治療的同時(shí)千萬(wàn)不能忽略了風(fēng)濕的護(hù)理，因?yàn)樽龊蔑L(fēng)濕的護(hù)理工作能夠很大程度上提高治療的效果，那么得了風(fēng)濕怎樣運(yùn)動(dòng)比較好呢？
下面我們就來(lái)一起了解一下吧。
首先，運(yùn)動(dòng)可以使骨骼更加堅(jiān)固有力，使軟骨得到充分營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使身體吸收更多的鈣并沉積在骨頭中，使骨質(zhì)加厚、加固從而增強(qiáng)身體的支撐能力。運(yùn)動(dòng)還可以加速肌肉的代謝，增加肌力，有助于關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，使肌腱和韌帶變得強(qiáng)健有力。
其次，運(yùn)動(dòng)可以很好的消除焦慮和憂郁的心理，運(yùn)動(dòng)所引起的疲勞可以使睡眠更深，從而使精力充沛，而且由于運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)了社會(huì)聯(lián)系，也有益于精神健康和情緒穩(wěn)定。
因此，風(fēng)濕病病人必須處理好運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。任何風(fēng)濕病病人都需要運(yùn)動(dòng)，只不過(guò)不同的病人應(yīng)采取不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)方式。在急性期以休息為主，運(yùn)動(dòng)為輔;在慢性期以運(yùn)動(dòng)為主，適當(dāng)休息。
患者可以掌握一種簡(jiǎn)單衡量運(yùn)程度的標(biāo)準(zhǔn)，即關(guān)節(jié)疼痛在活動(dòng)后減輕，可逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，反之，應(yīng)減少此類活動(dòng)。可以把疼痛當(dāng)作測(cè)定運(yùn)動(dòng)量的指標(biāo)。因此，在疼痛可以忍受的情況下，建議病人盡量不要使用止痛藥，以便于疼痛為我們提出警告。適當(dāng)?shù)恼{(diào)整與增加休息的時(shí)間。
以上內(nèi)容的介紹，希望能夠幫助到您!患者一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，以免延誤最佳的治療時(shí)間，?；颊咴缛湛祻?fù)。
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