男性補(bǔ)腎要多注意日常飲食。有些食物可以補(bǔ)腎，會(huì)有傷腎的食物，所以一定要吃對(duì)。男性腎虛吃什么補(bǔ)腎？哪些食物適合補(bǔ)腎？補(bǔ)腎吃什么？壯陽(yáng)食品是什么？這些都是男人關(guān)心的問題。別擔(dān)心。小編為你收集了一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。我希望它能幫助腎虛的男性朋友！男性腎虛吃什么食物來壯陽(yáng)？1、豬腎性平，味咸·孟沈認(rèn)為豬腎主人腎虛?！度杖A子本草》說它補(bǔ)水治耳聾。水是指腎臟。因此，老年人腎虛引起的腰痛、遺精、盜汗、耳聾耳鳴應(yīng)經(jīng)常食用。2、淡菜具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎、補(bǔ)精補(bǔ)血的功效。《宜居飲食譜》說補(bǔ)腎益血填精?！侗静輩R報(bào)》還說:淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎的藥。這種東西屬于介質(zhì)，味道甘甜淡淡，性本清涼，善于治療腎虛和熱量。所以腎虛瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿的人最適合吃。3、栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說:生食之，甚治腰腳不遂。明·李時(shí)珍還記載：治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每次吃十幾片，次吃豬腎粥，久而久之強(qiáng)健。4、胡桃性溫甘甜，不僅能補(bǔ)肺止喘，還能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適用于腎虛哮喘、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、排尿頻率、大便干燥的人群。正如《醫(yī)學(xué)中參西錄》所說:胡桃是滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的重要藥物，所以可以治療腰痛腿痛和所有肌肉骨骼疼痛。為了補(bǔ)腎，可以固牙、烏須發(fā)、治虛勞哮喘、氣不歸元、下焦虛寒、排尿頻率、女性崩帶等。5、枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長(zhǎng)期服用、延年益壽等功能。尤其是中老年腎虛者，最適合食用。比如《本草通玄》記載枸杞，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而解渴、眼暈、腰痛、膝痛都愈合了。《本草經(jīng)疏》還說:枸杞是肝腎真陰不足、疲勞、內(nèi)熱補(bǔ)益的重要藥物。老年陰虛者十分之七八，所以吃飯的人有益于精明。6、冬蟲夏草性溫，味甘，具有補(bǔ)腎補(bǔ)肺的功效，是平陰陽(yáng)的珍貴藥材。比如《本草從新》說它保肺益腎?！端幮钥肌芬苍葡x草秘精益氣，專補(bǔ)命門。柑園小知還說：以酒浸幾次，治腰膝痛，有益腎之功。冬蟲夏草雖然是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯的中藥，副作用很少，但直接用于處方的人并不多。腎虛者最好用冬蟲夏草燉肉，如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤，成為補(bǔ)品，更有益。7、杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，最適合腎虛引起的腰脊酸痛、足膝虛弱、兒童腎虛下肢麻痹、女性腎虛引起的習(xí)慣性流產(chǎn)。正如明代醫(yī)生繆希勇所解釋的那樣，杜仲主要是腰脊痛，益精，強(qiáng)筋骨，腳痛。腰是腎之府，動(dòng)搖不了，腎就累了。杜仲補(bǔ)不足，益腎。8、山藥性平，味甘，是中醫(yī)上品之藥，除補(bǔ)肺健脾外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥益腎氣，健脾胃?！侗静菡愤€載：山藥能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治虛百損，治五勞七傷。《本草經(jīng)讀》還說：山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)，眼明，耳聰。凡上品藥，法宜長(zhǎng)服，多則終身，少則幾年，與五谷之養(yǎng)相佐，以真壽考。所以腎虛的人要經(jīng)常吃。男人補(bǔ)腎不能吃什么動(dòng)物的大腦按食物重量100克計(jì)算，豬腦膽固醇含量2571毫克，羊腦2004毫克，牛腦2447毫克。因此，如果你吃動(dòng)物腦，最好每年不要超過一兩次。2、動(dòng)物內(nèi)臟腎、肝、肺、腸，包括豬、牛、羊、雞等動(dòng)物，大致含量為每100克內(nèi)臟2000克—400毫克膽固醇。因此，動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)盡量少吃，每月不超過2次。3、蛋黃雞蛋含膽固醇2922.5毫克，主要集中在蛋黃中。因此，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5—1個(gè)雞蛋。血脂異?；颊呙恐懿坏贸^2個(gè)。—3個(gè)雞蛋。魷魚，貝殼類每100克魷魚含有268毫克膽固醇，所以每周吃魷魚不超過兩次。五、奶油、黃油等這些油中的飽和脂肪酸也能促進(jìn)肝臟更多膽固醇的合成。研究表明，健康成年人每天的膽固醇攝入量應(yīng)低于300毫克