如今，由于工作和生活的壓力，許多白領男性都有腎虛的癥狀。白領男性腎虛吃什么？讓我們看看。

男人也經(jīng)常擔心，有些人想幫助偉哥藥，但曾經(jīng)流行的男人救世主，最近的聲譽下降，據(jù)說它的副作用是頭暈、青光眼、血壓下降和可能導致心血管疾病，令人沮喪。

事實上，即使偉哥藥物沒有副作用，它們也只是緊急情況，而不是根本原因。與其長期服用這種藥物，不如在普通食物中找到補腎壯陽的偉哥。如果你感興趣，寫下以下男性補腎食品，這可能對你更有幫助。

什么食物補腎？

1、生姜

古代中醫(yī)有云男子不能百日無姜，是指有治療腎虛、助陽的食物。

2、麥芽油

能有效預防性激素分泌減少及喪失生殖力的功效。

3、韭菜

韭菜在中醫(yī)藥典中被稱為起陽草，因其溫補肝腎，助陽固精作用十分明顯。

4、蝦

蝦小到蝦大到龍蝦，其補益和藥用作用都很強，中醫(yī)認為有壯陽益腎、補精、通乳的功效。

5、蜂王漿

具有改善性功能、抗衰老、抗衰老的作用，特別適用于年老體弱、性功能下降的人群。

6、生蠔

具有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。對一些虛勞乏損、腎虛陽痿的男性有較好的效果。

7、鹿蠶蛹

《本草綱目》描述了蠶蛾性淫，出蠶即性，所以強陽益精。

8、鵪鶉

中醫(yī)認為鵪鶉肉能補五臟，益精血，溫腎助陽。男性經(jīng)常吃鵪鶉肉，可以增強性功能，增強力量和肌肉。

9、牡蠣

又稱牡蠣蛤蜊和牡蠣，富含鋅、鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖和多種維生素。具有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。男性經(jīng)常吃牡蠣可以提高性功能和精子質(zhì)量，是男性補腎壯陽的良好飲食療效。

10、泥鰍

富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素A、維生素B1.葉酸、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。對調(diào)節(jié)功能有很好的作用。泥鰍含有促進精子形成的特殊蛋白質(zhì)。成年男性經(jīng)常吃泥鰍來滋養(yǎng)和增強身體。

11、狗肉

狗肉味甘，性溫，益脾胃，壯陽補腎，暖腰膝，壯氣。黑豆燉狗肉，吃肉喝湯效果更好。

12、羊腎

又稱羊腰，富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素A、維生素C、維他命E等營養(yǎng)物質(zhì)，性溫，具有生精益血、壯陽補腎的功效。