當(dāng)我們遇到腎虛時(shí)，我們必須補(bǔ)腎。腎虛是男性不愿接觸的痛苦。男性腎虛吃什么補(bǔ)腎？

人們討論補(bǔ)腎的原因不是因?yàn)槟I虛或腎虛，而是因?yàn)樗麄兒ε履I虛。男性腎虛吃什么補(bǔ)腎？

常見的補(bǔ)腎壯陽食品

韭菜

又稱陽草、壯陽草、長生韭菜，是一種生長力強(qiáng)的常見蔬菜。是腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療產(chǎn)品，對男性陰莖勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天用韭菜調(diào)食，或者用韭菜研粉，每天早晚服用15克，用開水服用。

芝麻

甘平具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛者腰酸腿軟，頭暈耳鳴，頭發(fā)枯萎，早年白發(fā)，大便干燥，最適合食用。

粟米

又稱谷子、大麥。能補(bǔ)腎益氣。性溫，味甘，不僅能補(bǔ)脾健胃，還能補(bǔ)腎壯腰。腎虛腰痛者最宜食用。

豇豆

又稱米豆和長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用。女性白帶最適合消渴、遺精、白濁或尿頻

牛骨髓

具有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的功效。特別適合腎虛、精血不足者。

果仁

德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在一些經(jīng)常吃南瓜籽的國家，沒有前列腺疾病。這是因?yàn)槟瞎献押杏绊懩行约に禺a(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子仁等也有利于性功能。

海藻

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

麥芽油

嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少，生殖力喪失。麥芽油可以預(yù)防和改變這種情況，所以我們應(yīng)該經(jīng)常吃富含麥芽油的食物，如小麥、玉米和小米。

蜂蜜

蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。因體弱、年高而性功能下降的人可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

魚類

沿海地區(qū)的居民多吃魚類食品，所以他們經(jīng)常有很多后代。事實(shí)上，在古羅馬，人們發(fā)現(xiàn)魚是滋養(yǎng)性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，作為性的催化劑，至今仍享有盛譽(yù)。科學(xué)研究表明，魚富含磷和鋅，對男女性功能保健非常重要，有夫妻性和諧素。一般來說，體內(nèi)缺鋅的男性會出現(xiàn)精子數(shù)量和質(zhì)量下降，伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能下降，而女性會出現(xiàn)體重下降、性交時(shí)陰道分泌物減少等癥狀。