冬天是老少皆宜的補(bǔ)品節(jié)，這個(gè)季節(jié)也是男性補(bǔ)腎的最佳時(shí)機(jī)。那么男性在冬天腎虛吃什么補(bǔ)品呢？中醫(yī)養(yǎng)生一向遵循季節(jié)的規(guī)律，春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、長(zhǎng)夏養(yǎng)脾胃、秋養(yǎng)肺，冬季養(yǎng)腎，如今是冬季時(shí)節(jié)，我們也應(yīng)該根據(jù)每個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)來(lái)調(diào)養(yǎng)我們的身體，冬季是養(yǎng)腎的好時(shí)節(jié)，那冬季男性吃什么補(bǔ)腎養(yǎng)腎，下面介紹幾款食療方供大家選擇。冬季補(bǔ)腎吃什么六種中藥補(bǔ)腎杜仲腰花原料：杜仲12克，腰花250克。做法:將杜仲水煎取汁，用藥汁和黃酒、豆粉、鹽混合腰花，再加入姜、蔥、胡椒、糖，在油鍋里炒。功效:杜仲補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，豬腰補(bǔ)腎固精，搭配相當(dāng)不錯(cuò)。益腎雀肉湯原料:麻雀3只，妲己枸杞9只g，各適量的姜、蔥、鹽、黃酒。做法:將麻雀去毛、內(nèi)臟、洗凈、匍匐、枸杞塞入麻雀腹部，然后放入鍋中，加入適量水，用旺火煮沸，移至小火煮半小時(shí)，去除藥物，加入姜、蔥、鹽、黃酒，繼續(xù)煮一會(huì)兒，最后加入味精、調(diào)味料。吃肉和湯，一起吃或單獨(dú)吃。功效：本方具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，適用于腎陽(yáng)虛引起的尿頻、夜尿多等癥狀。粟米龍眼粥原料：粟米100克，龍眼肉15克，粳米50克。做法:去殼洗米飯。將硬米洗凈，放入鋁鍋中，加入米米和龍眼肉，加水適量，在武火上煮沸，然后用文火煮沸，加入白糖攪拌均勻。早晚吃。功效：補(bǔ)腎益腰膝。適用于心腎精血不足、心悸、失眠、腰膝酸軟等疾病。黑豆排骨湯原料：50克黑豆，200克排骨。做法:黑豆最好提前用清水泡一夜；將排骨洗凈切成塊；冷水將排骨放入鍋中，用大火煮沸；煮沸后，用大火煮30分鐘左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小時(shí)左右，最后加鹽調(diào)味。功效：中醫(yī)認(rèn)為黑豆味甘，具有促進(jìn)血液循環(huán)、清熱、補(bǔ)虛、黑發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以滋養(yǎng)陰陽(yáng)，補(bǔ)充精華和血液。因此，經(jīng)常喝這種黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)作用。香菇燜蝦原料:蝦2-4只，干蘑菇10克，時(shí)令蔬菜250克，黨參3克，黃芪3克，陳皮3克，蔥、姜、鹽、芡粉適量。練習(xí)：蝦去頭尾，油過(guò)多，放入砂鍋備用。蘑菇、蘑菇泡發(fā)、黃芪、陳皮、蔥、姜加水煎20分鐘，棄渣，調(diào)整湯味，蔬菜、蘑菇、蝦放入砂鍋燉至煮熟。功效：香菇燜蝦具有益氣健脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、化痰開(kāi)胃的功效，是冬季滋補(bǔ)佳肴。腰果蘆筍炒蝦球原料：蝦、蛋清、胡椒、玉米淀粉、蒜片、姜片、腰果、蘆筍、胡蘿卜條。做法:蝦和蛋清、胡椒粉、玉米淀粉一起加漿，然后在沸水中焯水，或者加油