腎是生命之源，起著儲(chǔ)存腎精、平衡陰陽、維持人體健康的作用。根據(jù)中醫(yī)理論，"腎是先天之本，五臟之根"，腎臟的健康與整個(gè)臟器的健康有關(guān)。男性腎虛吃什么食物補(bǔ)腎？

在現(xiàn)實(shí)生活中，腎虛的人并不缺乏。人們通常需要經(jīng)常吃一些補(bǔ)腎食品。這類食品是針對(duì)腎虛引起的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等疾病，可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選擇合適的品種和烹飪方法。

男性腎虛吃什么食物補(bǔ)腎？

1、動(dòng)物腎臟

食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精的作用，是中醫(yī)臟理論的具體體現(xiàn)。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和一些稀有微量元素，既有營(yíng)養(yǎng)又有強(qiáng)大的作用。

2、海參

它能補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與新陳代謝調(diào)節(jié)，降低血脂。粘蛋白等多糖成分具有降脂抗凝、促進(jìn)造血、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修復(fù)組織等功能。

3、蝦

能工匠補(bǔ)腎壯陽，通乳解毒。富含蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、鈣、磷，是壯骨的好產(chǎn)品，蝦提取物也含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

4、芡實(shí)

具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕的功能。含有淀粉、維生素和礦物質(zhì)。粥可以和枸杞一起煮。

補(bǔ)腎誤區(qū)

1.把男人的難言之隱當(dāng)成孤立的癥狀

腎虛這個(gè)詞在很多男人眼里是一件可怕的事情。腎虛常發(fā)生在男性性功能疾病前后，如腰膝酸軟、疲勞、頭暈耳鳴、胸悶氣短、失眠健忘、尿頻尿急、四肢冰冷、畏寒等。所以很多男性認(rèn)為腎虛是男性性功能障礙，所以盲目補(bǔ)腎。事實(shí)上，要解決男性的難言之隱，首先要解決上述疾病，不能單一補(bǔ)腎，否則，補(bǔ)腎只會(huì)越補(bǔ)越虛。

2.腎虛不是一種疾病，只需調(diào)理。

許多男人會(huì)有這樣的想法，大多數(shù)男人會(huì)有輕或重的腎缺乏，沒關(guān)系，只要稍微調(diào)節(jié)身體，這個(gè)想法是完全錯(cuò)誤的。作為社會(huì)的支柱，面對(duì)當(dāng)今社會(huì)快節(jié)奏的生活和工作，經(jīng)常加班、出差、失眠、疲勞、精力不足等，所以各種腎缺乏癥狀自然會(huì)隨之而來。很多男性在這種情況下，一般會(huì)置之不理;稍有點(diǎn)自我保護(hù)意識(shí)的男性也只是暫時(shí)停下手中的工作，稍作休息，一旦覺得情況有所好轉(zhuǎn)，就會(huì)繼續(xù)投入到工作中去。然而，腎虛是一種疾病。如果是疾病，你應(yīng)該去醫(yī)院接受醫(yī)生的治療。只有經(jīng)過正式治療，才能徹底解決腎虛給男性帶來的困擾，否則情況只會(huì)越來越差。

陽痿是腎虛

絕大多數(shù)男性認(rèn)為陽痿是腎虛，有的甚至亂服補(bǔ)腎藥，導(dǎo)致陽痿長(zhǎng)期無法治愈。其實(shí)陽痿的臨床辨證有很多種，腎虛只是其中之一，但陽痿不一定是腎虛引起的。

臨床上最常見的陽痿是功能性陽痿，多由精神因素、心理因素引起神經(jīng)系統(tǒng)的生理發(fā)生變化而致，與腎虛的關(guān)系并不大。而且很多患者對(duì)陽痿的治療方法都是一樣的，所以往往達(dá)不到治療效果，還會(huì)產(chǎn)生很多副作用，如口舌瘡、牙齦出血、口干等。如果長(zhǎng)期服用大量壯陽藥，會(huì)抑制男性性腺的興奮，使男性前列腺肥大，甚至前列腺癌。

體弱就是腎虛

腎是人體生命的根源，內(nèi)藏元陰元陽，主骨生髓，藏精。因此，古人稱腎為先天之本。腎氣不足自然會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降、腰膝虛弱。然而，體質(zhì)虛弱的原因有很多，如脾胃損傷、肺氣不足、肝血不足、心陰不足等。從中醫(yī)的角度來看，虛弱是一種虛弱，但這并不意味著腎虛。