對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)是很常見(jiàn)的。腎臟是人體的重要器官。如果他們不好好保護(hù)腎臟，他們會(huì)生氣，給身體帶來(lái)很多疾病。男性腎虛吃什么？

藥物補(bǔ)腎會(huì)使男性依賴(lài)藥物。如果男人想補(bǔ)腎，飲食療法是一種很好的方法。同時(shí)，我們也應(yīng)該注意少吃影響男性健康的食物。讓我們來(lái)看看男性補(bǔ)腎食品。

男性補(bǔ)腎食品

首烏燉母雞

取何首烏100克，一只母雞，將何首烏打碎放入紗布袋中，殺死母雞，清空內(nèi)臟，然后將何首烏紗布袋填滿(mǎn)腹部，放入砂鍋中加入適量水，燉至肉熟，再加入料酒、鹽、姜等調(diào)味品，加火，燉至肉軟可食用。需要注意的是，調(diào)味品不宜過(guò)多，應(yīng)清淡。這道菜不僅美味可口，而且具有補(bǔ)腎氣的作用。適用于男性陽(yáng)痿、性功能早衰等腎虛

2、姜片豬腰

取四個(gè)豬腰，杜仲15克，幾片姜片。首先，將生杜仲切成長(zhǎng)約3厘米、寬約2厘米的小段。用竹片打破豬腰后，將杜仲片和姜片放入豬腰中，用各種調(diào)味料的草紙包裹，放入炭火中燒烤。煮熟后，取下草紙。

這種方法有很好的補(bǔ)腎作用，特別是對(duì)腎虛引起的腰痛有很好的治療作用，可以緩解和輔助治療腎炎和腎盂腎炎。性生活頻率過(guò)高的人也可以用這種方法快速補(bǔ)腎，預(yù)防腎虛。

四大最傷腎的習(xí)慣

1、經(jīng)常憋尿

尿液長(zhǎng)期在膀胱內(nèi)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌通過(guò)輸尿管逆行到腎臟，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，就會(huì)引起慢性感染，不易治愈。

2.亂服藥，用藥過(guò)多

長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易對(duì)腎小管間質(zhì)造成損害。這些藥物包括關(guān)木通、廣防己、青木香等含有馬兜鈴酸的中草藥，以及非甾體抗炎藥、抗菌素，如去痛片、撲熱息痛等，容易造成腎損傷。

吃海鮮，喝啤酒

吃大量的高蛋白飲食，如大魚(yú)和肉，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的代謝廢物，如尿酸和尿素氮，增加腎臟的排泄負(fù)擔(dān)。大量飲酒很容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致高脂血癥和其他代謝性疾病，并導(dǎo)致腎臟疾病。許多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這曾經(jīng)被腎臟醫(yī)生稱(chēng)為最傷害腎臟的飲食方式。

4.熬夜，吃咸的，不喝水

長(zhǎng)期熬夜，工作壓力大，喜歡喝濃茶和咖啡，容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。咸的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎血不能保持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會(huì)增加，容易引起腎結(jié)石、腎積水等。