運動不能完全治好鼻炎，但有助于緩解癥狀并減少發(fā)作頻率。鼻炎的治療需要結合藥物、環(huán)境控制等綜合干預措施。
規(guī)律運動能改善鼻腔血液循環(huán)，增強免疫功能，從而減輕過敏性鼻炎的打噴嚏、鼻塞等癥狀。有氧運動如慢跑、游泳可調節(jié)免疫球蛋白E水平，降低對過敏原的敏感度。鼻黏膜纖毛運動功能也會因運動增強而提升，促進分泌物排出。但運動時需注意避免冷空氣或花粉等刺激，冬季可選擇室內運動，花粉季節(jié)應避開戶外活動高峰期。
對于結構性鼻炎如鼻中隔偏曲、鼻息肉等器質性問題，運動無法改變解剖異常。感染性鼻炎需抗生素治療，單純運動可能延誤病情。合并哮喘的患者劇烈運動可能誘發(fā)支氣管痙攣，需在醫(yī)生指導下選擇運動強度。運動后鼻腔血管擴張可能暫時加重充血癥狀，建議運動后及時清潔鼻腔。
鼻炎患者運動時應選擇空氣清新的環(huán)境，運動前后用生理鹽水沖洗鼻腔。合并過敏者需提前服用抗組胺藥物，運動時攜帶應急藥物。建議將有氧運動與鼻腔呼吸訓練結合，如瑜伽腹式呼吸。若運動后癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)頭痛、耳悶等新癥狀，應及時就醫(yī)排查鼻竇炎等并發(fā)癥。日常需保持居室濕度，避免接觸塵螨等過敏原。
