雙腿膝蓋酸痛可能與過(guò)度勞累、運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、過(guò)度勞累

長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或負(fù)重可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞和乳酸堆積，引發(fā)酸痛。通常表現(xiàn)為雙側(cè)膝蓋對(duì)稱性酸脹，休息后可緩解。日常需避免久站久走，適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，局部熱敷有助于放松肌肉。

2、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)半月板損傷、韌帶拉傷等可能引起膝蓋酸痛，常伴隨關(guān)節(jié)彈響或腫脹。急性期應(yīng)停止活動(dòng)并冰敷，后期可通過(guò)超聲波治療促進(jìn)修復(fù)。嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，如半月板縫合術(shù)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人群因關(guān)節(jié)軟骨退化可能出現(xiàn)膝蓋酸痛，晨起僵硬且活動(dòng)后加重?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等保護(hù)軟骨藥物，或玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異?？赡芤l(fā)對(duì)稱性膝蓋酸痛，伴有紅腫和晨僵。需通過(guò)甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情，配合雷公藤多苷片調(diào)節(jié)免疫。生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液適用于重癥患者。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)可導(dǎo)致突發(fā)性膝蓋劇痛，皮膚發(fā)紅發(fā)熱。急性期使用秋水仙堿片、依托考昔片消炎鎮(zhèn)痛，緩解期需長(zhǎng)期服用非布司他片降尿酸。日常需限制高嘌呤食物攝入。

日常應(yīng)注意膝蓋保暖，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。超重者需減重以降低膝蓋壓力，可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。若酸痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須盡快至風(fēng)濕免疫科或骨科就診，完善X線、MRI等檢查明確診斷。治療期間嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)查血尿酸、類風(fēng)濕因子等指標(biāo)。