每個人都知道只要生病了身體狀況就不好了，更何況是神經(jīng)性強迫癥，它不僅對我們的身心健康會造成很大的危害，還會影響我們的工作和學(xué)習(xí)，使患者對生活失去信心，還嚴重影響著工作效率，這種痛苦是我們常人所不能感受到的，那么，強迫癥如何自己治療？
強迫癥自我治療的方法一
系統(tǒng)脫敏法，先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。
強迫癥自我治療的方法二
制想法，制想法是用震驚術(shù)打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說“停!”予以驅(qū)除。多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來驅(qū)除強迫觀念等強迫癥狀。
強迫癥自我治療的方法三
宣泄法，人在生活中不可避免地會產(chǎn)生各種不良情緒，假如不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié)，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾常有利的。
上述即是幾點強迫癥自我治療的方法，希望患者按照以上強迫癥的自我治療方法去做，早日擺脫強迫癥帶來的痛苦，不要一拖再拖，如果病情加重，不但自己治不了自己，就算醫(yī)生治起來也是很困難的，所以自己一定早及早的發(fā)現(xiàn)治療，早日擺脫病癥的困擾。
強迫癥可能由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦結(jié)構(gòu)異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、認知行為療法、生活...
強迫癥的癥狀主要表現(xiàn)為強迫思維和強迫行為，早期可能僅表現(xiàn)為反復(fù)思考或重復(fù)動作，進展期會出現(xiàn)明顯的焦慮和耗時行為，...
強迫癥的病因可能與遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)異常、心理社會因素、人格特質(zhì)及環(huán)境刺激等因素有關(guān)。強迫癥是一種以反復(fù)出現(xiàn)的...
強迫癥可通過心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、社會支持等方式改善。強迫癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦功能異常、性格特...
強迫癥患者服藥效果可通過藥物選擇、劑量調(diào)整、聯(lián)合治療、定期復(fù)診等方式優(yōu)化。常用藥物包括氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等...
強迫癥的治療通常需要較長時間，快速治愈的可能性較低。治療方式主要有心理治療、藥物治療、物理治療、家庭支持等。 1...
時間強迫癥可通過認知行為療法、藥物治療、放松訓(xùn)練、時間管理訓(xùn)練等方式干預(yù)。該癥狀通常由完美主義傾向、焦慮情緒、腦...
強迫癥常用藥物主要有氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、帕羅西汀等，需嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量和療程。 1、氟西汀 氟西汀為選擇...
強迫癥可能由遺傳因素、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦結(jié)構(gòu)異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、物理治療、家庭干預(yù)...
強迫癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、家庭干預(yù)等方式治療。強迫癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦功能異常、性格特...
