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青春期強迫癥如何治療

發(fā)布時間: 2016-03-16 16:25:04

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青春期強迫癥如何治療是青春期強迫癥患者非常關(guān)心的問題,強迫癥患者常常會感覺到自己做出一些不符合自己思想的行為,但是這種沖動強迫癥患者卻無法控制,就是沒有做,也會害怕失去自我控制的能力,強迫癥如果不及時治療,就會變成心理問題。青春期強迫癥如何治療

心理暗示法:比如懷疑車門沒鎖好,在第一次鎖好車門后,站在車子旁。心里反復(fù)告誡自己:“我已經(jīng)鎖好車門了,現(xiàn)在轉(zhuǎn)身離開,沒事!”如此這樣反復(fù)念叨幾遍,并堅持這樣做下去。

紙條提醒法:在辦公桌醒目位置貼一張紙條,I面寫著“我已經(jīng)做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太過追求完美。

刨根究底法:反復(fù)詢問患者幼時受過的傷害性事件;幼時對他人造成的傷害性事件;幼時與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經(jīng)歷。同時你還應(yīng)該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。

自我統(tǒng)計法:做一個統(tǒng)計表格,查看自己一天下來,在哪些方面會重復(fù)強迫行為,記錄重復(fù)的次數(shù)。青春期強迫癥如何治療并給自己設(shè)立日標(biāo),要求自己逐漸減少強迫次數(shù)。

聽其自然法:此法在于減輕和放松患者的精神壓力,任何事情聽其自然,做完就不再想它。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔(dān)心門沒鎖好就沒鎖好了,東西好像沒收拾干凈就臟著亂著好了。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,癥狀是會慢慢消除的。

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