強迫癥是臨床上多發(fā)的心理疾病，近幾年來發(fā)病率更是有明顯的上升，給患者的生活和健康帶來了很多的煩惱。由此來看，做好強迫癥的預(yù)防和治療是非常重要的。那么，強迫癥患者在平時應(yīng)該吃什么好呢?
強迫癥患者要吃什么好?
1、雞蛋
如果你大腦反應(yīng)緩慢,昏昏欲睡而無法集中注意力,那么就吃上幾個雞蛋吧.雞蛋富含膽堿,膽堿是維生素B復(fù)合體的一種,有助于提高記憶力,使注意力更加集中.雞蛋內(nèi)還含有人體正?；顒铀匦璧牡鞍踪|(zhì),令人輕松度過每一天.
2、燕麥
每天早上喝上一碗麥片粥.燕麥中富含維生素B,而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng),使你安靜下來.麥片粥還能緩慢釋放能量,所以你不會出現(xiàn)血糖忽然升高的情況.血糖忽然升高有時會令你極度亢奮.
3、深海魚
研究顯示,全世界住在海邊的人都比較快樂和自信,愿意與人交往.這不只是因為大海讓人神清氣爽,最主要是他們把魚當(dāng)作主食,魚油中的特殊脂肪酸,和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用,能舒緩人的緊張神經(jīng),使人的心理焦慮減輕,產(chǎn)生愉悅的心靈感受.
4、香蕉
香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源,這些都可以幫助大腦制造血清素,減少產(chǎn)生憂慮的情形.如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒,而香蕉所含的5-羥色胺比較高,所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快.
以上就是對于強迫癥患者平時的飲食的介紹，希望可以給你帶來幫助，當(dāng)然，要治療強迫癥，只靠飲食是不夠的，積極的接受治療，是走出強迫癥的一大方法。最好，預(yù)祝患者都能盡快的恢復(fù)健康。
強迫癥可能由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦結(jié)構(gòu)異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、認知行為療法、生活...
強迫癥的癥狀主要表現(xiàn)為強迫思維和強迫行為，早期可能僅表現(xiàn)為反復(fù)思考或重復(fù)動作，進展期會出現(xiàn)明顯的焦慮和耗時行為，...
強迫癥的病因可能與遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)異常、心理社會因素、人格特質(zhì)及環(huán)境刺激等因素有關(guān)。強迫癥是一種以反復(fù)出現(xiàn)的...
強迫癥可通過心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、社會支持等方式改善。強迫癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦功能異常、性格特...
強迫癥患者服藥效果可通過藥物選擇、劑量調(diào)整、聯(lián)合治療、定期復(fù)診等方式優(yōu)化。常用藥物包括氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等...
強迫癥的治療通常需要較長時間，快速治愈的可能性較低。治療方式主要有心理治療、藥物治療、物理治療、家庭支持等。 1...
時間強迫癥可通過認知行為療法、藥物治療、放松訓(xùn)練、時間管理訓(xùn)練等方式干預(yù)。該癥狀通常由完美主義傾向、焦慮情緒、腦...
強迫癥常用藥物主要有氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、帕羅西汀等，需嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量和療程。 1、氟西汀 氟西汀為選擇...
強迫癥可能由遺傳因素、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦結(jié)構(gòu)異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、物理治療、家庭干預(yù)...
強迫癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、家庭干預(yù)等方式治療。強迫癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦功能異常、性格特...
