強(qiáng)迫癥屬于精神心理疾病的范疇，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的時(shí)候就需要采用規(guī)范的方法治療才能起到效果，而目前臨床上也有很多治療強(qiáng)迫癥的方法，認(rèn)知行為就是治療強(qiáng)迫癥的一種。那么認(rèn)知行為治療強(qiáng)迫癥怎么做?下面復(fù)禾健康網(wǎng)小編為您詳解有關(guān)內(nèi)容。

認(rèn)知行為療法也稱為暴露和儀式阻止。它是為弱化兩種類型的習(xí)慣而設(shè)計(jì)的:第一種是對(duì)特殊的事物、環(huán)境或困擾你的想法感到痛苦的習(xí)慣;第二種是當(dāng)你對(duì)困擾的事物感到痛苦時(shí)所進(jìn)行的儀式化行為。換句話說，這個(gè)項(xiàng)目是用來幫助你消除痛苦和停止儀式性行為的。這個(gè)治療計(jì)劃包括三個(gè)元素:真實(shí)暴露、想象暴露以及儀式阻止。

該療法中治療強(qiáng)迫癥的元素

真實(shí)暴露:在一段較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)和引起焦慮、痛苦的環(huán)境及令人害怕的物體共處(例如，與污染物進(jìn)行真實(shí)的接觸)。

想象暴露:腦海中想象自己處在害怕的環(huán)境中及其后果(例如，在路上駕駛撞到了行人)。

儀式阻止:克制儀式化行為(例如，離開廚房而沒有檢查爐灶，或觸地后不洗手)。

認(rèn)知行為療法主要包括以下幾個(gè)內(nèi)容：

①心理輔導(dǎo)：建立良好醫(yī)患關(guān)系，取得強(qiáng)迫癥患者充分信任，讓患者了解相關(guān)疾病知識(shí)，建立治愈的信心。

②，打破原有錯(cuò)誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，重建認(rèn)知：使患者領(lǐng)悟焦慮不安情緒與強(qiáng)迫之間的關(guān)系，發(fā)展新的、有適應(yīng)性的認(rèn)知，打破惡性循環(huán)。

③行為改變：通過疏泄、領(lǐng)悟、面對(duì)、再教育、作業(yè)、訓(xùn)練等技術(shù)引導(dǎo)產(chǎn)生建設(shè)性行為變化并進(jìn)行鞏固。

④重新評(píng)價(jià)：強(qiáng)化自我處理問題的能力，重新評(píng)價(jià)自我效能。

其實(shí)對(duì)于強(qiáng)迫癥的癥狀表現(xiàn)可以簡(jiǎn)單的概括為認(rèn)知和行為的障礙，因此對(duì)此施以相應(yīng)的認(rèn)知行為治療是正中病機(jī)的，且收到的臨床效果也是不錯(cuò)的。此外，有點(diǎn)需要注意的是：強(qiáng)迫癥的治療除了恰當(dāng)?shù)男睦碇委熗?，必要的藥物治療也是不可缺少的，因?yàn)樵摬〔粏螁沃皇且环N心理疾病，而且還是一種腦部功能障礙，所以藥物治療是不可拋棄的!只要患者能積極的接受藥物和心理治療，那么一定就能擺脫疾病的困擾!