胸膜炎患者需常做的鍛煉法是什么呢?對(duì)于患有胸膜炎的患者們來說，很多人對(duì)于治療還是比較重視的，但是卻常常出現(xiàn)癥狀反反復(fù)復(fù)的結(jié)果，其實(shí)這與沒有做好相應(yīng)的護(hù)理有關(guān)，比如說適量的運(yùn)動(dòng)，那么胸膜炎患者需常做的鍛煉法是什么呢?

胸膜炎是一種常見的呼吸道疾病，尤其在冬春季發(fā)病較多。體育運(yùn)動(dòng)中的氣功、太極拳、快走、慢跑等都適合胸膜炎的病人。在做體育運(yùn)動(dòng)的過程中要記住，動(dòng)作要輕巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力過猛，將胸膜拉傷。那么，有哪些體育運(yùn)動(dòng)適合胸膜炎患者的日常鍛煉呢，現(xiàn)在，讓我們一起來看看吧。

經(jīng)驗(yàn)：按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側(cè)胸部和腋下，直到局部發(fā)熱為止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩后及時(shí)穿上衣物，防止著涼引其他疾病。

抱頭轉(zhuǎn)身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，左右轉(zhuǎn)身，幅度由小到大，每側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)20-30次，這樣能使胸部擴(kuò)大，運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：站在地上，抬頭挺胸，兩臂側(cè)平舉，盡量向后振臂，然后復(fù)原，每次擴(kuò)胸20-30下，每日兩次。

仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側(cè)，頭和腳不動(dòng)，胸部盡量向上挺，挺起來后停幾秒鐘再落下，如此反復(fù)進(jìn)行，每日兩次，每次20-30下。

注意事項(xiàng)：1、如果在鍛煉中出現(xiàn)胸痛、發(fā)熱、咳嗽、氣短等，說明運(yùn)動(dòng)量過大，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。2、控制傳染源，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和隔離傳染源，能有效地減少感染的機(jī)會(huì)。3、病情輕者無癥狀，平時(shí)日常多加注意。