胸膜炎患者正確運(yùn)動方法有哪些呢?胸膜炎是常見的一種疾病，患上了這種疾病為了避免嚴(yán)重的危害出現(xiàn)，我們需要做好及時的治療準(zhǔn)備，但是只進(jìn)行治療是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要患者們做好正確的護(hù)理比如說日常的運(yùn)動，那么胸膜炎患者正確運(yùn)動方法有哪些呢?
一起來看看吧。
步驟/方法：
1按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側(cè)胸部和腋下，直到局部發(fā)熱為止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩后及時穿上衣物，防止著涼引其他疾病。
2抱頭轉(zhuǎn)身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，左右轉(zhuǎn)身，幅度由小到大，每側(cè)轉(zhuǎn)動20-30次，這樣能使胸部擴(kuò)大，運(yùn)動加強(qiáng)。
3擴(kuò)胸運(yùn)動：站在地上，抬頭挺胸，兩臂側(cè)平舉，盡量向后振臂，然后復(fù)原，每次擴(kuò)胸20-30下，每日兩次。
4仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側(cè)，頭和腳不動，胸部盡量向上挺，挺起來后停幾秒鐘再落下，如此反復(fù)進(jìn)行，每日兩次，每次20-30下。
注意事項(xiàng)：
1、如果在鍛煉中出現(xiàn)胸痛、發(fā)熱、咳嗽、氣短等，說明運(yùn)動量過大，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動量。2、控制傳染源，及時發(fā)現(xiàn)和隔離傳染源，能有效地減少感染的機(jī)會。3、病情輕者無癥狀，平時日常多加注意。
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