胸膜炎可以進(jìn)行無氧運(yùn)動嗎?運(yùn)動有利于強(qiáng)身健體，劇烈運(yùn)動是無氧運(yùn)動，而一般運(yùn)動則是有氧運(yùn)動，無氧運(yùn)動需要消耗大量的氧和水份，使人體力透支，今天我們一起來看看，胸膜炎可以進(jìn)行無氧運(yùn)動嗎：

無氧運(yùn)動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈地運(yùn)動。無氧運(yùn)動大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運(yùn)動的最大特征是：運(yùn)動時氧氣的攝取量非常低。由于速度過快及爆發(fā)力過猛，人體內(nèi)的糖分來不及經(jīng)過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運(yùn)動會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞不能持久，運(yùn)動后感到肌肉酸痛，呼吸急促常見的無氧運(yùn)動項(xiàng)目有：賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等。

如果運(yùn)動中出現(xiàn)氣短、呼吸困難、胸痛、胸悶等癥狀，很可能是心臟供血不足或者肺功能差，肺活量不夠的表現(xiàn)。建議“三高”人士、有潛在冠心病的人在開始規(guī)律鍛煉前，最好通過計(jì)算心率或做運(yùn)動心電圖等方法評估運(yùn)動強(qiáng)度和安全性，因?yàn)檫@些高危人群的運(yùn)動往往誘發(fā)心肌缺血。跑步跑到氣喘吁吁，已經(jīng)不能吹口哨了，這就是強(qiáng)度過大的跡象，跑步結(jié)束后很快心跳就回復(fù)平靜，這樣的鍛煉比較適中，如果運(yùn)動后半小時或者夜間心跳過快，那就要注意自己的運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量了;如果運(yùn)動影響第二天生活和工作，而且有疲勞感，這就要降低運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度。

體育運(yùn)動中的氣功、太極拳、快走、慢跑等都適合胸膜炎的病人，動作要輕巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力過猛，將胸膜拉傷。如果在鍛煉中出現(xiàn)胸痛、發(fā)熱、咳嗽、氣短等，說明運(yùn)動量過大，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動量。