專家介紹預(yù)防肺栓塞的保健運(yùn)動(dòng)是什么?對(duì)于肺栓塞這個(gè)疾病我們認(rèn)識(shí)的都不多，但是肺部不好想要運(yùn)動(dòng)可是件困難的事情，讓患者非常的頭疼，那么，接下來我們就來了解下專家介紹預(yù)防肺栓塞的保健運(yùn)動(dòng)吧!

參與體育運(yùn)動(dòng)的青少年需要每年進(jìn)行肺功能評(píng)估，指導(dǎo)訓(xùn)練，建議避免進(jìn)行高強(qiáng)度靜力性和動(dòng)力性的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中，訓(xùn)練應(yīng)遵循特定的形式，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)有一個(gè)熱身期，進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)中骨骼肌產(chǎn)生最大收縮之前，外周阻力的突然改變，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)有放松期，可以防止低血壓和暈厥。

患者參加運(yùn)動(dòng)本身沒有問題，但主要是把控好“量”和“度”，所謂“量”就是連續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)使肺一直處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)此以往，心功能必然受損;所謂的“度”就是不要選擇太過激烈的運(yùn)動(dòng)，如足球籃球這類強(qiáng)調(diào)對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，患者肯定是不適合的，強(qiáng)烈的對(duì)抗會(huì)使患者的心率和脈搏超出正常的范圍，從而產(chǎn)生猝死的危險(xiǎn)。

事實(shí)上患者一直悶在家里，不接觸戶外的新鮮空氣和陽(yáng)光，這對(duì)于疾病的恢復(fù)是沒有好處的，在天氣好的時(shí)候，患者可以在吃過午飯后，去公園散散步，或是進(jìn)行低速的慢跑，和朋友一起打打太極，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，只要運(yùn)動(dòng)的量別太劇烈，對(duì)于疾病的恢復(fù)還是很有幫助的，當(dāng)然這最好還是在家屬陪伴的情況下來進(jìn)行。