心肌炎是一種對(duì)身體危害很大的疾病，有些人看到身邊的朋友患上了心肌炎痛苦不堪的樣子，就開(kāi)始擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)也得這樣的疾病，這些朋友很想知道有沒(méi)有方法可以預(yù)防心肌炎，所以今天我們來(lái)給大家講講心肌炎的預(yù)防方法：

第一，生活中有七忌：一忌急劇減肥。閃電式的饑餓減肥法，會(huì)使體重過(guò)快下降，致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少，造成心肌組織的衰退，誘發(fā)心力衰退。二忌飽食。三餐進(jìn)食過(guò)飽，胃壁擴(kuò)張，會(huì)使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。三忌頻繁起夜。心肌炎病人半夜起夜有危險(xiǎn)。四忌拒絕脂肪。如果心肌炎病人每周食用兩次魚(yú)肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當(dāng)安排魚(yú)、禽食品，有助于心臟康復(fù)。五忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸、心肌炎病人食后會(huì)使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情。六忌晨跑。日本運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，清晨慢跑對(duì)心臟可造成不適當(dāng)壓力，故應(yīng)采取散步、練氣等方式。七忌飲酒。包括含有酒精的飲料，有引起心肌梗塞的危險(xiǎn)。

第二，生活中要預(yù)防感染：心肌炎的產(chǎn)生大多數(shù)情況下都是有病毒的感染所導(dǎo)致的，所以最關(guān)鍵的就是要防止病毒的侵入，特別是注意呼吸道和腸道的感染。若患者平時(shí)容易感冒，要避免操勞過(guò)度加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，選擇一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的免疫力。適當(dāng)休息：對(duì)于急性的心肌炎患者來(lái)說(shuō)充足的休息是非常重要的，休息的時(shí)間要根據(jù)患者的不同病情來(lái)考慮。一般都是直到癥狀消失心境恢復(fù)正常，心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、工作甚至熬夜。

第三，飲食調(diào)攝：心肌炎患者的飲食要注意蛋白質(zhì)和維生素的含量要高，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜。辛辣的刺激食物要少吃。另外煙酒中的一些東西都會(huì)影響到心肌的正常功能。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫(yī)囑服用生曬參、西洋參等，有利于心肌炎的恢復(fù)。體育鍛煉：患者在平時(shí)的恢復(fù)期內(nèi)要注意根據(jù)自身的體力給自己制定合適的鍛煉，可以參加一些一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞等等但是要注意持之以恒才能對(duì)疾病的康復(fù)有一定的幫助。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：心肌炎患者要注意多進(jìn)食一些富含維生素的食物，要保證蛋白質(zhì)的充分吸收，因?yàn)橹挥羞@樣才能更加利于心肌修復(fù)，病情也會(huì)逐漸恢復(fù)。預(yù)防感冒：心肌炎的發(fā)生在很多時(shí)候也會(huì)因?yàn)橐恍┬⌒〉母忻凹又夭∏椋曰颊邆円⒁獗苊飧忻?，多注意預(yù)防感冒，如果不慎染上風(fēng)寒，患者應(yīng)及時(shí)治療，以免對(duì)心肌造成嚴(yán)重的侵害。

第四，配合治療：患者要注意積極地配合一生的治療，保持樂(lè)觀的積極的心態(tài)，切記不可悲觀消沉，患者還要按時(shí)服藥，不可盲目的濫用藥物，應(yīng)該遵照醫(yī)囑，合理用藥。定期復(fù)診：心肌炎患者還要定期回醫(yī)院復(fù)查，以便于對(duì)病情發(fā)展的掌握，方便以后的治療。

通過(guò)以上的介紹，我想各位讀者對(duì)心肌炎的預(yù)防方法有了一定的了解，希望對(duì)您有所幫助。