心肌炎怎么預防，由于時代的快速發(fā)展，人們的飲食也越來越多樣化，當然疾病的種類也逐漸多樣化起來，有些人就害怕得心肌炎，那么我們要怎么預防心肌炎呢，要想預防疾病就必須有一個健康的身體，要想有一個健康的身體，我們就要提高自身的免疫力。
首先：保證睡眠醫(yī)學專家研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
其次：保持樂觀善待壓力，把壓力看做是生活不可分割的已部分，學會適度減壓，以保證擁有健康、良好的心境。及時補充維生素因為專家指出，身體抵抗外賴侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力，都和維生素、礦物質(zhì)有關(guān)。
再次：戒煙限酒、參加運動
吸煙、嗜酒都會使人體抗病能力降低，所以必須嚴格控制。
專家指出，每天運動30-40分鐘，每周5天，持續(xù)12周以后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也會相對增加，我們要根據(jù)自身的情況適量的參加體育鍛煉，堅持健康的飲食以及運動習慣。
通過以上的了解我想各位讀者知道了要想預防心肌炎就必須有一個健康的身體，希望對各位讀者有所幫助。
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