在我們的日常生活中我們應(yīng)該怎么做才可以預(yù)防得上心肌炎呢，我們是該在飲食上注意呢，還是應(yīng)該在日常的作息時(shí)間上注意呢，要想預(yù)防疾病我們必須要有一個(gè)健康的身體，下面我就帶大了來(lái)了解一下心肌炎應(yīng)該如何預(yù)防：

心肌炎是由于心肌病毒引起的原發(fā)性心肌炎癥，常累及心包，引起心包心肌炎。所以，預(yù)防心肌炎就必須做到預(yù)防感染，積極治療感染性疾病特別是避免傷風(fēng)感冒，治療上感、慢性咽炎、扁桃體炎等，這些都必須嚴(yán)肅的對(duì)待，切不可延誤這些小病情的治療。

要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)休息：對(duì)于急性的心肌炎患者來(lái)說(shuō)充足的休息是非常重要的，休息的時(shí)間要根據(jù)患者的不同病情來(lái)考慮。一般都是直到癥狀消失心境恢復(fù)正常，心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、工作甚至熬夜。心肌炎患者的飲食要注意蛋白質(zhì)和維生素的含量要高，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜。辛辣的刺激食物要少吃。另外煙酒中的一些東西都會(huì)影響到心肌的正常功能。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫(yī)囑服用生曬參、西洋參等，有利于心肌炎的恢復(fù)。心肌炎患者要注意多進(jìn)食一些富含維生素的食物，要保證蛋白質(zhì)的充分吸收，因?yàn)橹挥羞@樣才能更加利于心肌修復(fù)，病情也會(huì)逐漸恢復(fù)。

忌急劇減肥。閃電式的饑餓減肥法，會(huì)使體重過(guò)快下降，致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少，造成心肌組織的衰退，誘發(fā)心力衰退;忌飽食。三餐進(jìn)食過(guò)飽，胃壁擴(kuò)張，會(huì)使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞;忌頻繁起夜。心肌炎病人半夜起夜有危險(xiǎn);忌拒絕脂肪。如果心肌炎病人每周食用兩次魚(yú)肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當(dāng)安排魚(yú)、禽食品，有助于心臟康復(fù)。五忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸、心肌炎病人食后會(huì)使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情;忌晨跑。日本運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，清晨慢跑對(duì)心臟可造成不適當(dāng)壓力，故應(yīng)采取散步、練氣等方式。七忌飲酒。包括含有酒精的飲料，有引起心肌梗塞的危險(xiǎn)。

另外，酒精一類的化學(xué)物質(zhì)可以直接導(dǎo)致心肌炎病，所以建議，不要酗酒。還有煙也是心肌炎的大忌，因此，長(zhǎng)期吸煙的人群也要注意，一定要戒煙了。還有就是由于心肌炎“自身免疫反應(yīng)”的存在，單純的免疫水平高低并不是預(yù)防疾病的標(biāo)準(zhǔn)，盲目注射免疫類生物制劑不但不能起到預(yù)防心肌炎的作用，甚至可加重病情，弊大于利。所以像那樣的一些免疫類生物制劑一定要慎用。

通過(guò)以上的介紹我想各位對(duì)心肌炎應(yīng)該如何預(yù)防有了一定的了解，祝您健康。