近幾年來(lái)腰椎間盤突出的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，如果患者們?cè)俨粚?duì)腰椎間盤突出的護(hù)理引起重視的話，就會(huì)讓病情越來(lái)越嚴(yán)重，因此我們都要提前的了解下腰椎間盤突出的護(hù)理方法，才能及時(shí)的控制住病情的蔓延，下面就來(lái)看看腰椎間盤突出的護(hù)理方法。
1、仰臥位拱橋式背伸肌鍛煉(包括三點(diǎn)式、五點(diǎn)式)：病人仰臥于床上，雙腳掌、雙肘部、后枕部著床，小腿與床垂直用力，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。這就是腰椎間盤突出的護(hù)理方法。
2、側(cè)臥位梨狀肌舒縮鍛煉：病人側(cè)臥于床上，上邊的腿抬高，抬腿時(shí)應(yīng)盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進(jìn)行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到鍛煉。這些腰椎間盤突出的護(hù)理比較常見(jiàn)。
3、直腿抬高鍛煉：主要鍛煉腘繩肌和股四頭肌。病人平臥于床上，雙腿交替抬高、放下，反復(fù)進(jìn)行，抬腿時(shí)應(yīng)盡量使下肢與身體成直角。
這也屬于腰椎間盤突出的護(hù)理措施。
以上所講述的這些要點(diǎn)就是關(guān)于腰椎間盤突出的護(hù)理方法，相信通過(guò)上文的介紹之后大家都應(yīng)該對(duì)腰椎間盤突出的護(hù)理方法有了一定的了解了吧，只要我們做好了腰椎間盤突出的護(hù)理工作就能讓疾病遠(yuǎn)離我們，在這里我就先祝您早日康復(fù)了。
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