肱骨干骨折后應(yīng)該如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉？什么時候開始鍛煉？作為患者或家屬，您知道多少呢？如果您想知道，那么就請跟我一起來學(xué)習(xí)肱骨干骨折康復(fù)鍛煉指導(dǎo)吧。
1、復(fù)位固定后開始練習(xí)指、掌、腕關(guān)節(jié)活動，并做上臂肌肉的主動舒縮練習(xí)，以加強(qiáng)兩骨折端在縱軸的擠壓力。禁止做上臂旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。
2、2～3周后開始練習(xí)肩、肘關(guān)節(jié)活動。方法有：伸屈肩、肘關(guān)節(jié)，健手握住腕部，使患肢向前伸展，再屈肘時后伸上臂；旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)，身體向患側(cè)傾斜，屈肘90°，使上臂與地面垂直，以健手握患側(cè)腕部，做畫圓圈動作；雙臂上舉，兩手置于胸前，十指相扣，用健肢帶動患肢，先屈肘45°，然后屈肘120°。
3、解除外固定后的功能鍛煉，方法如下：肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)，向前彎腰，上臂自然下垂，患肢在水平面做順、逆時針的畫圓圈動作；肩內(nèi)旋，患側(cè)手置于背后，然后用健側(cè)手托扶患側(cè)手去觸摸健側(cè)肩胛骨；肩外展外旋，患側(cè)手摸頭后部；肩外展、內(nèi)旋、后伸，用患側(cè)手背碰觸患側(cè)腰部；肩內(nèi)收、外旋，患側(cè)手橫過面部觸摸對側(cè)耳朵。
4、指導(dǎo)督促病人在日常生活中使用患肢，發(fā)揮患肢功能。早、中期即可要求用患肢端碗、夾菜、刷牙、系褲帶等，解除外固定后，再視功能恢復(fù)情況逐步達(dá)到生活自理。
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骨折后可以適量吃三文魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D的魚類，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿法骨化醇...
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