在知道了節(jié)食減肥對(duì)身體的危害以后，越來(lái)越多的人開(kāi)始喜歡半絕食減肥法，相對(duì)于節(jié)食減肥，半絕食減肥法能讓身體有一個(gè)緩沖，讓身體適應(yīng)以后逐漸減低熱量，下面我們一塊來(lái)看看半絕食減肥法的好處!

　　1、讓消化器官休息，機(jī)能重新分配

　　如果腸胃老是在消化吸收食物，那身體的排毒代謝功能量就得不到合理的分配供應(yīng)。而腸胃減小運(yùn)動(dòng)量后，身體的代謝功能就會(huì)分配到更多的能量，旺盛的運(yùn)動(dòng)。

　　2、排除體內(nèi)毒素及過(guò)剩物質(zhì)

　　在地震中，那些幸存下來(lái)的人，其實(shí)是依靠體內(nèi)備用系統(tǒng)存活下來(lái)的，這些備用系統(tǒng)的能量其實(shí)在我們體內(nèi)都是過(guò)剩的。而在排毒中，最主要的兩個(gè)階段就是清腸和清血。清腸是清除體內(nèi)的宿便，清血是清除細(xì)胞和血液中的垃圾。

　　3、提高免疫力

　　在經(jīng)過(guò)阻斷、排毒、重建的過(guò)程后，身體的免疫力會(huì)全面的提升。比方說(shuō)癌癥患者如果使用斷食的療法，會(huì)使體內(nèi)的白細(xì)胞和癌細(xì)胞都處于饑餓的狀態(tài)，癌細(xì)胞會(huì)沒(méi)有生命力，而白細(xì)胞卻會(huì)更有戰(zhàn)斗力，通過(guò)吞噬癌細(xì)胞生存下去。

　　4、確保理想體重

　　肥胖的人，因?yàn)榧?xì)胞便秘導(dǎo)致所有的臟器功能不良。半斷食最終的目的就是要制造出優(yōu)質(zhì)的蛋白，處理掉劣質(zhì)細(xì)胞，所以能維持理想的體重。正常體重的人，持續(xù)攝取劣質(zhì)食物，體內(nèi)也會(huì)充斥劣質(zhì)細(xì)胞。

　　實(shí)行半絕食減肥后，可能會(huì)比正常的體重略輕一些，變得憔悴，好像生病一般。但是不用擔(dān)心，這是處理掉劣質(zhì)毒素細(xì)胞而制造出優(yōu)質(zhì)細(xì)胞的過(guò)程。

　　半絕食減肥法雖然對(duì)身體雖然沒(méi)什么傷害，但是不建議長(zhǎng)期使用，只可作為短期內(nèi)的一個(gè)排毒瘦身的方式!