做為排毒減肥不錯的方式，半斷食排毒減肥法受到一些瘦身專家的認可，相比于絕食減肥，半斷食排毒減肥法更能被大眾接受，下面我們一塊兒來細數(shù)半斷食排毒減肥法有哪些好處吧!

　　1、讓消化器官休息，機能重新分配

　　如果腸胃老是在消化吸收食物，那身體的排毒代謝功能量就得不到合理的分配供應(yīng)。而腸胃減小運動量后，身體的代謝功能就會分配到更多的能量，旺盛的運動。

　　2、排除體內(nèi)毒素及過剩物質(zhì)

　　在地震中，那些幸存下來的人，其實是依靠體內(nèi)備用系統(tǒng)存活下來的，這些備用系統(tǒng)的能量其實在我們體內(nèi)都是過剩的。而在排毒中，最主要的兩個階段就是清腸和清血。清腸是清除體內(nèi)的宿便，清血是清除細胞和血液中的垃圾。

　　① 清腸清的就是宿便。我們每個人都有宿便，宿便是萬病之源，就算每天排便宿便還會殘留在體內(nèi)。斷食的時候，代謝功能旺盛，就能完整的排泄，有效的清除體內(nèi)的宿便。

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　　3、提高免疫力

　　在經(jīng)過阻斷、排毒、重建的過程后，身體的免疫力會全面的提升。比方說癌癥患者如果使用斷食的療法，會使體內(nèi)的白細胞和癌細胞都處于饑餓的狀態(tài)，癌細胞會沒有生命力，而白細胞卻會更有戰(zhàn)斗力，通過吞噬癌細胞生存下去。

　　4、確保理想體重

　　肥胖的人，因為細胞便秘導(dǎo)致所有的臟器功能不良。半斷食最終的目的就是要制造出優(yōu)質(zhì)的蛋白，處理掉劣質(zhì)細胞，所以能維持理想的體重。正常體重的人，持續(xù)攝取劣質(zhì)食物，體內(nèi)也會充斥劣質(zhì)細胞。

　　半斷食排毒減肥法，雖然有一點的減肥效果，但是長期堅持容易反彈，所以一定要謹慎!

　　實行半斷食后，可能會比正常的體重略輕一些，變得憔悴，好像生病一般。但是不用擔(dān)心，這是處理掉劣質(zhì)毒素細胞而制造出優(yōu)質(zhì)細胞的過程。等到變苗條而更新為優(yōu)質(zhì)細胞的階段，多攝取一些優(yōu)質(zhì)食物，就能夠回復(fù)正常的體重。