曾經(jīng)的我擁有一雙難看的大象腿，現(xiàn)在的我已經(jīng)出落了一雙纖纖細(xì)腿。下面我就把自己的瘦腿心得分享給大家，希望對想瘦腿的美眉有所幫助。

　　我小的時(shí)候身材很勻稱，但因?yàn)榧尤肓藢W(xué)習(xí)的田徑隊(duì)，每天都大量的練習(xí)…練短跑的時(shí)候身材還不錯(cuò)得，但一停下來就像吹氣球一樣，尤其是腿部會(huì)變成五花肉，因?yàn)榧∪夂馨l(fā)達(dá)脂肪又多了好幾層。最難過的是我上高中的時(shí)候，才90斤，胳膊細(xì)的柴火一樣，但腿，就是大象腿。所以我從來都不敢讓胳膊和腿同時(shí)露在外面，真的是很怪異!

　　所以我現(xiàn)在不敢再用運(yùn)動(dòng)來減肥，除非你很能堅(jiān)持，只要一停下來就會(huì)胖的。后來我發(fā)現(xiàn)(也是中醫(yī)的理論)，像這種梨型身材不是吃出來的，是天生體質(zhì)的問題，要不為什么肉全都長腿上呢。我們這種體質(zhì)屬于陰寒，手腳容易冰涼，怕冷不怕熱，血液循環(huán)不好，很多人還會(huì)有黑眼圈，皮膚沒有血色，腿部皮膚粗糙干裂容易靜脈曲張等等。

　　于是我就開始了滿滿的瘦腿歷程，試過很多方法，最后自己定了一個(gè)方案

　　減腿必做的幾個(gè)運(yùn)動(dòng)，說是運(yùn)動(dòng)但其實(shí)真的很簡單

　　1、每天倒掛腿30分鐘。這個(gè)很多mm都知道，小s書上也有介紹的，但每天都要堅(jiān)持做。其實(shí)更好的方法是打倒立，就是整個(gè)人倒立在墻上，很消耗體力的，但基本很難做到，所以只要把腿立在墻上就可以了。

　　這些瘦腿的運(yùn)動(dòng)很簡單，但長期堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成這樣一種好的生活習(xí)慣，會(huì)對減肥有超大的幫助。

　　2、每天洗澡的時(shí)候要用粗糙的毛巾或者刷子用力搓腿部的脂肪。。一定要用力，水也要比較熱才型。