很多老人都會有耳聾的狀況出現(xiàn)，那么怎么預防耳聾呢?每當說起老年性耳聾，很多人就會認為是老年人才會有的病，其實不然，如果年輕人沒有保護也會導致“老年性耳聾”。

　　耳朵健康為因生活中的小細節(jié)而發(fā)生著變化，所以懂得從細節(jié)處愛護自己的耳朵，從日常飲食和生活保健中預防老年性耳聾。

　　老人養(yǎng)生：補充營養(yǎng)預防老年性耳聾

　　英國學者研究發(fā)現(xiàn)，人在步入花甲之年后，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易阻塞微血管，導致耳部微循環(huán)障礙，斷絕毛細胞的氧和營養(yǎng)供應，造成老年性耳聾。

　　雖然老年性耳聾是人體衰老過程中的常見表現(xiàn)，而在高齡老人中仍保持“視聽不衰”者卻大有人在，這就需要掌握一些愛耳護耳的保健知識。要防止或減緩老年性耳聾在日常生活應注意保護聽力。

　　耳聾病與全身機體功能衰退、內耳耳蝸微循環(huán)障礙密切相關。如能在日常生活中注意飲食調節(jié)，對保護聽神經(jīng)功能，預防老年性耳聾，具有重要的作用。

　　據(jù)介紹，老年性耳聾的典型特點是，患者聽力的減退往往從高頻開始，表現(xiàn)為，老人對旁人低聲的言語用手掌擋住耳廓后才能傾聽，但仍不易聽清，如對話者提高嗓門與之交談，則老人又覺聲音吵人。

　　預防老年性耳聾飲食上注意盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素的蔬菜、水果以及蛋白質較多的魚肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海魚油等，有補腎健腦、開竅益聰?shù)墓δ?，可多選擇食用。

　　你知道怎么樣讓老人遠離耳聾的困擾嗎?讓老人營養(yǎng)充足可以有效的預防耳聾呢，一定要注意哦!

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