16歲男生通常還能長高，但生長速度會逐漸放緩。身高增長主要取決于骨骺線是否閉合，多數(shù)男性在16-18歲進入生長末期。

男性青春期身高突增多在12-16歲，此時生長激素分泌旺盛，每年可增高5-10厘米。16歲后長骨骨骺未完全閉合者，通過均衡營養(yǎng)、充足睡眠和適當(dāng)運動仍可能獲得2-5厘米的自然增長。建議每日攝入500毫升牛奶、1個雞蛋和適量瘦肉，補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)?？v向跳躍類運動如籃球、跳繩能刺激生長板，每天30分鐘中等強度運動效果較好。夜間深度睡眠時生長激素分泌量是白天的3倍，保證7-9小時睡眠尤為重要。

少數(shù)發(fā)育較早的16歲男生可能出現(xiàn)骨骺提前閉合，常見于肥胖或性早熟群體。若骨齡檢測顯示骨骺線已閉合，則自然長高空間極小。這類情況需避免盲目補鈣或服用增高產(chǎn)品，防止骨骼過早鈣化。家長可帶孩子到兒科或內(nèi)分泌科進行腕關(guān)節(jié)X光檢查，由醫(yī)生評估骨齡進展。若存在生長激素缺乏癥，需在專業(yè)指導(dǎo)下進行醫(yī)學(xué)干預(yù)。

定期監(jiān)測身高變化，記錄每月增長數(shù)據(jù)。若連續(xù)半年無增長或年增幅不足2厘米，建議就醫(yī)排查甲狀腺功能減退等病理因素。避免過度焦慮身高問題，保持積極心態(tài)更有利于生長發(fā)育。