韌帶斷了吃一些魚肉、雞蛋，或者遵醫(yī)囑吃舒筋活血片、云南白藥膠囊，可以幫助恢復。具體分析如下：

一、食物

1.魚肉：魚肉是一種營養(yǎng)豐富的食物，其中含有較多蛋白質、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，具有增強機體免疫力、降血壓、保護心臟、補充營養(yǎng)的功效。

2.雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，具有營養(yǎng)神經、保肝護肝、補充營養(yǎng)的功效，適量吃雞蛋可以為機體補充營養(yǎng)。

二、藥物

1.舒筋活血片：舒筋活血片是由紅花、醋香附、燙狗脊、香加皮、絡石藤等成分組成的，具有舒筋活絡、活血散瘀的功效，一般可以用于筋骨疼痛、肢體拘攣、腰背酸痛、跌打損傷。

2.云南白藥膠囊：云南白藥膠囊具有化瘀止血、活血止痛、解毒消腫的功效，一般可以用于跌打損傷、瘀血腫痛、吐血、咯血、手術出血、閉合性骨折等病癥的治療。