懷孕期間，孕婦應調整飲食結構，確保合理的膳食纖維組合和健康的飲食。懷孕后，也應該有一些飲食限制，因為很多食物對胎兒有害。很多人喜歡吃燕窩補身體，但是孕婦吃燕窩對胎兒好不好呢?現在就一起來了解一下吧。

吃燕窩對胎兒有什么好處

燕窩一直是很好的補品，對于孕婦也是很好的補充營養(yǎng)的選擇。懷孕的前三個月吃點燕窩能讓孩子出生后更健康、更強壯、更聰明。

燕窩富含氨基酸、多種礦物質和膠原蛋白，女人吃燕窩特別好。一般來說，孕婦可以在懷孕期間吃。早期能緩解孕婦嘔吐、食欲不振、煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀。中期吃可緩解孕婦便秘、皮膚干燥、尿頻等問題。

懷孕婦女可以在整個懷孕期間吃燕窩，但在不同的時間，吃燕窩有不同的好處。對于早期：要注意營養(yǎng)，這是胎兒“分化組裝成形體”的時候，吃一些燕窩也是不錯的選擇，每次吃3到5克干燥的燕窩，每天或每隔一天，一般在早上和晚上，可以空腹進食。

快要生了的時候可以每天早上吃，但是要少放鹽。

妊娠中期：根據自己的喜好吃燕窩配以各種美味佳肴，即一人吃兩人補，為寶寶提供良好的后勤供應。