膝關節(jié)疼可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式緩解。膝關節(jié)疼可能與骨關節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、痛風性關節(jié)炎等因素有關。

1、休息制動

急性期需減少關節(jié)負重活動，避免爬樓梯或深蹲。使用護膝或支具固定關節(jié)，配合冰敷可減輕腫脹。慢性疼痛患者可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，每日活動時間控制在30分鐘內。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，超聲波能緩解軟組織粘連。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法松解肌肉痙攣，針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位，每周治療3次。居家可用40℃熱毛巾每日熱敷20分鐘。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解輕中度疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊?guī)椭迯蛙浌?。急性痛風發(fā)作可用秋水仙堿片，細菌性滑膜炎需聯(lián)用頭孢克洛分散片。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏，每日更換1次。

4、關節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關節(jié)潤滑功能，每月注射1次。嚴重炎癥期可用復方倍他米松注射液，每年不超過3次。PRP富血小板血漿治療需抽取自體血液制備，適用于早期軟骨損傷。

5、手術治療

關節(jié)鏡可清理游離體或修復半月板，術后3天可負重。單髁置換術適用于局部軟骨磨損，全膝關節(jié)置換需置換人工關節(jié)假體。術后需進行直腿抬高訓練，6周后逐步恢復行走功能。

日常應控制體重在BMI24以下，避免穿高跟鞋。飲食多攝入牛奶、豆制品等富含鈣質食物，痛風患者需限制海鮮攝入。冬季注意膝關節(jié)保暖，睡眠時可在膝下墊軟枕。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關節(jié)變形，建議及時至骨科或風濕免疫科就診。