肱二頭肌長頭肌腱炎可能由過度使用、急性損傷、肩關節(jié)結構異常、肌腱退行性變、局部血液循環(huán)障礙等原因引起。肱二頭肌長頭肌腱炎通常表現為肩前部疼痛、活動受限、局部壓痛等癥狀，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、過度使用

反復進行肩關節(jié)上舉、外展等動作會導致肱二頭肌長頭肌腱與結節(jié)間溝反復摩擦。常見于游泳、投擲、舉重等運動人群或體力勞動者。肌腱長期承受機械性應力可引發(fā)無菌性炎癥反應，表現為肩部前側持續(xù)性鈍痛，尤其在夜間加重。急性期應停止誘發(fā)動作，配合冰敷緩解腫脹，慢性期可進行離心收縮訓練增強肌腱耐受性。

2、急性損傷

肩關節(jié)突然遭受外力牽拉或扭轉可能導致肌腱部分撕裂，例如跌倒時用手撐地、提拉重物時發(fā)力不當等。損傷后局部出現撕裂樣劇痛伴皮下淤血，主動屈肘時疼痛加劇。需立即制動并使用肩關節(jié)支具固定，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等外用抗炎藥物，嚴重者需進行超聲引導下肌腱修復術。

3、肩關節(jié)結構異常

先天性結節(jié)間溝淺窄或肩峰形態(tài)異常會增加肌腱滑動阻力。此類患者往往在青年期即出現反復肩痛，伴隨關節(jié)彈響感。影像學檢查可見肱骨大結節(jié)骨贅形成或肩峰下間隙狹窄。建議通過關節(jié)鏡下行肩峰成形術或結節(jié)間溝擴大術改善機械撞擊，術后配合關節(jié)囊拉伸訓練預防粘連。

4、肌腱退行性變

中老年患者因肌腱膠原纖維排列紊亂、黏液樣變性導致強度下降，輕微外力即可引發(fā)炎癥。這類病變常合并肩袖損傷，表現為肩關節(jié)主動外展無力伴靜息痛?？删植孔⑸鋸头奖端姿勺⑸湟阂种蒲装Y，聯合體外沖擊波治療促進肌腱修復，日常需補充維生素C和蛋白質維持肌腱健康。

5、局部血液循環(huán)障礙

糖尿病、高血壓等慢性病導致的微循環(huán)障礙會使肌腱營養(yǎng)供應不足。特征為雙側對稱性發(fā)病，疼痛程度與活動量不成正比。需嚴格控制基礎疾病，使用甲鈷胺片改善神經營養(yǎng)，配合低頻脈沖電刺激增加局部血流量。避免吸煙及攝入高脂飲食以防加重血管內皮損傷。

日常應避免單側肩關節(jié)負荷過大的動作，運動前充分熱身并加強肩袖肌群力量訓練。睡眠時保持患側上肢輕度外展位減輕肌腱壓力，疼痛發(fā)作期可用毛巾包裹冰袋冷敷15分鐘。若保守治療2周無改善或出現肌肉萎縮，需及時進行肌骨超聲檢查排除肌腱斷裂。長期伏案工作者建議每小時做1組肩關節(jié)環(huán)轉運動預防僵硬。