平時(shí)脂肪肝應(yīng)該注意什么？
平時(shí)要注意合理運(yùn)動(dòng)，控制體重，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，遠(yuǎn)離酒精。
1、合理鍛煉：脂肪肝發(fā)生后，堅(jiān)持合理鍛煉也非常重要。許多人患有脂肪肝與缺乏鍛煉有關(guān)，當(dāng)缺乏鍛煉時(shí)，除了消化功能下降和明顯肥胖外，還可能加重其他疾病。
2、控制體重：及時(shí)將體重控制在理想范圍內(nèi)，因?yàn)橹靖蔚某霈F(xiàn)與肥胖有關(guān)。肝臟脂肪堆積的程度與人體體重成正比。如果有過度肥胖或嚴(yán)重肥胖，可能會(huì)引起脂肪肝。發(fā)現(xiàn)脂肪肝后，要注意合理控制體重，及時(shí)減肥可以改善脂肪肝。
3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：脂肪肝出現(xiàn)后，了解原因，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。脂肪肝的出現(xiàn)也與蛋白質(zhì)的缺乏有關(guān)，蛋白質(zhì)主要來自豆類、乳制品和肉類。如果您總是挑食，很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和蛋白質(zhì)缺乏，那么脂肪肝的發(fā)病率就會(huì)增加。如果在脂肪肝發(fā)病期間不注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可能會(huì)加重病情。
4、遠(yuǎn)離酒精：現(xiàn)在很多人沉迷于酒精，除了酒精性肝炎，脂肪肝的發(fā)病率也會(huì)增加。如果您每天喝80克以上，酒精性脂肪肝的發(fā)病率會(huì)增加幾十倍。如果您想控制疾病的發(fā)展，您應(yīng)該注意脂肪肝后的飲食問題，限制酒精的攝入，最好避免飲酒。
除上述注意事項(xiàng)外，還應(yīng)注意正確用藥。錯(cuò)誤的用藥行為也會(huì)加重脂肪肝?；忌现靖魏?，要注意合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。
喝酒可能會(huì)引起脂肪肝。酒精性脂肪肝是長(zhǎng)期過量飲酒導(dǎo)致的肝臟脂肪堆積，若未及時(shí)干預(yù)可能進(jìn)展為肝炎、肝硬化。非酒精性...
脂肪肝患者需避免高脂高糖食物、酒精、精制碳水化合物及過量果糖攝入，同時(shí)控制鹽分和加工食品。脂肪肝可能與胰島素抵抗...
中度脂肪肝患者可以適量吃燕麥、深海魚、西藍(lán)花、綠茶、山楂等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多...
脂肪肝患者一般是可以吃魚肉的，適量食用有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。 魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種微量...
脂肪肝主要由肥胖、酒精攝入、代謝異常等因素引起，可通過調(diào)整飲食、戒酒、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。脂肪肝分為酒精性...
脂肪肝患者可以適量吃燕麥、深海魚、綠茶、西藍(lán)花、大蒜等食物幫助降脂，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊...
長(zhǎng)期吃素確實(shí)可能得脂肪肝，主要與營(yíng)養(yǎng)失衡、代謝異常等因素有關(guān)。脂肪肝并非僅由高脂飲食引起，素食者若存在碳水化合物...
脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒酒、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗、...
脂肪肝發(fā)展為肝硬化通常經(jīng)歷單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纖維化三個(gè)階段。主要與長(zhǎng)期肝細(xì)胞脂肪堆積、炎癥損傷、修復(fù)異...
脂肪肝的癥狀表現(xiàn)主要有乏力、右上腹隱痛、食欲減退、肝區(qū)不適、體重異常下降等。脂肪肝可分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂...
