"是藥三分毒",用藥物補(bǔ)腎不是最好的選擇。飲食可以在生活中補(bǔ)腎。男性腎虛吃什么食物？

腎屬五臟之一，腎主藏精，納氣，主骨生筋，古人稱腎為先天之本?？梢?jiàn)腎對(duì)男性的重要性，那么男性腎虛吃什么食物呢？

動(dòng)物肝臟

中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)物肝臟富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的作用。

豬腰花

豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物

核桃

多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。

蝦

蝦味道鮮美，具有很高的補(bǔ)益和藥用作用。中醫(yī)認(rèn)為，它味甘咸，性溫，具有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精、通乳的功效。任何長(zhǎng)期患病、身體虛弱、氣短乏力、不想吃東西的人都可以用它作滋補(bǔ)食品。人們經(jīng)常吃蝦，這有強(qiáng)身健體的作用。

海藻

海藻中的碘含量超過(guò)任何其他動(dòng)植物，碘缺乏或缺乏會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能下降和性欲下降。因此，我們應(yīng)該經(jīng)常吃一些海藻食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

蜂蜜

蜂蜜是授粉和繁殖的象征。蜜月這個(gè)詞以蜂蜜酒命名。這種酒是由蜂蜜制成的，是情侶們喝的酒精飲料。

雞蛋

雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，也是性生活后恢復(fù)活力的最佳還原劑。婚禮前幾天，阿拉伯人主要在洋蔥上燒雞蛋，以確?；槎Y之夜的性幸福。印度醫(yī)生建議夫妻在做愛(ài)前多喝雞蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。

栗子

栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的作用，還有補(bǔ)腎壯腰的作用。多吃栗子可以緩解腎虛引起的腰痛。

枸杞

腎虛者，吃枸杞效果很好，枸杞有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的作用，多吃枸杞還能延年益壽，緩解長(zhǎng)期腰痛。

海馬

海馬是一種具有相同補(bǔ)腎作用的食物。與人參相比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒服用，堅(jiān)持每天飲用，可以發(fā)揮補(bǔ)腎作用。