女性也有腎虛的癥狀。你知道腎虛的飲食療法嗎？我想每個(gè)人都想知道。讓我們介紹一些女性補(bǔ)腎的食物。

一旦女性腎虛，很快就會(huì)出現(xiàn)精神疲勞、反應(yīng)低下、腰酸腿軟、皮膚枯萎、下眼瞼暗沉、耳廓焦枯、骨骼脆弱等癥狀。本文介紹了女性腎虛十大補(bǔ)腎食品。

1、阿膠

用于血虛、經(jīng)少、沖任不固、妊娠出血含有多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

2、黑芝麻

補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

3、龍眼干

血虛失眠、心悸等更年期癥狀用于肝腎不足引起的。

4、當(dāng)歸

用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛引起的血虛血瘀。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的功能狀態(tài)，并呈雙向調(diào)節(jié)作用。也用于慢性腎衰竭引起的腎性貧血。

5、黑豆

用于腎虛稀少，慢性腎病蛋白尿。

6、百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

7、粟米

又稱(chēng)谷子、大麥。能補(bǔ)腎氣。《名醫(yī)別錄》和《滇南本草》都提到了小米養(yǎng)腎氣。·李時(shí)珍還說(shuō)：粟，腎之谷，腎病宜食，粥食益丹田，補(bǔ)虛。

8、豇豆

又稱(chēng)米豆和長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用。女性白帶最適合消渴、遺精、白濁或尿頻?！侗静菥V目》曾記載豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精華?！端拇ㄖ嗅t(yī)志》還表示，它能滋陰補(bǔ)腎，健脾健胃，治療白帶、白濁、腎虛。

9、芝麻

甘平具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的功效。比如《本草經(jīng)疏》記載芝麻，氣味和平，不冷不熱，是補(bǔ)肝腎的好谷。尤其是腎虛的人腰酸腿軟，頭暈耳鳴，早年白發(fā)枯萎，大便干燥，最適合吃。

10、羊骨

性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬍痴氛J(rèn)為羊尾骨明天補(bǔ)腎，補(bǔ)焦虛寒?！侗静菥V目》記載:羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛痢疾；羊脛骨脾虛，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:治腎虛寒，腰脊旋轉(zhuǎn)不允許:羊脊骨，打碎煮爛，空腹食用。對(duì)于腎虛勞損、腰膝無(wú)力、怕冷、筋骨攣痛的人，最適合吃。