如今，許多白領(lǐng)女性因工作而出現(xiàn)腎虛癥狀。白領(lǐng)女性腎虛的癥狀是什么？白領(lǐng)女性腎虛吃什么？

在日常生活中，我們經(jīng)常聽到男人想補腎。你知道女人也需要補腎。如今，白領(lǐng)女性往往忽視腎臟的保養(yǎng)。這是錯誤的。讓我們教你吃什么來補腎。六種補腎食品使你遠(yuǎn)離腎虛。

白領(lǐng)女性腎虛吃什么？

1、山藥

山藥平味甘，中藥上品，可用于煲湯、炒菜，對腎虛的女性，可益腎健脾，夏季炎熱，可多吃。

2、干貝

干貝又稱江迅柱，性平味甘咸，能補腎養(yǎng)陰，多吃多女性很好，可以煮干貝粥吃。

3、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸魚，性平味甘，能蒸鱸魚，夏季多吃鱸魚，能補肝益腎，舒筋骨。

4、栗子

栗子溫暖甘甜。腎虛的女性可以用栗子煮湯或粥，具有健脾健胃、補腎壯腰的功效。

5、枸杞

枸杞平味甘，平時喝水時放幾粒沖水喝，最簡單實用，有補腎養(yǎng)肝的作用，對眼睛也有很好的幫助，有明目的效果，中年女性腎虛最好吃。

6、何首烏

何首烏具有補腎益血的功效，歷代醫(yī)生均用于腎虛者，女性頭發(fā)早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛可服用，起到補腎的作用。

白領(lǐng)女性腎虛的癥狀

1、脫發(fā)增多

你曾經(jīng)有一頭大家都喜歡的黑色長發(fā)，但最近它逐漸干燥稀疏，失去光澤嗎？最好的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，每周一次的專業(yè)護(hù)理，不能挽救你頭上的尷尬局面。所以你必須考慮你的問題是否與腎功能下降有關(guān)。

2、臉瞼浮腫

當(dāng)你早上起床時，你的眼睛是干的。也許你會認(rèn)為這是前一天在電腦前工作太久的原因，而且很慢。仔細(xì)觀察你的下眼瞼是否腫脹嚴(yán)重？小心，這些都是腎虛的信號，表明腎臟不能在尿液的幫助下及時排出體內(nèi)毒素，功能正在下降。

3、更年期提前騷擾

潮紅、盜汗、月經(jīng)周期延遲、情緒波動。如果這些更年期癥狀發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)30歲了，你應(yīng)該檢查你的腎臟是否有問題。中醫(yī)認(rèn)為，虛證的本質(zhì)是衰老。腎虛長期疲勞的人衰老更快。

4.變胖，變胖，再變胖

食物攝入量沒有增加，一切都像往常一樣，但體重卻在增加。即使你每天鍛煉一個小時，效果也不理想。雖然很少有人把肥胖和腎缺乏聯(lián)系起來，但事實是，你肥胖的罪魁禍?zhǔn)字皇悄I缺乏。

5、性欲冷淡

三十出頭的年紀(jì)本該像狼一樣，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

6、怕冷

辦公室里的其他人認(rèn)為合適的溫度是否總是讓你發(fā)抖，這使得你和你的同事很難就空調(diào)的溫度達(dá)成協(xié)議。你是否總是穿比別人多的衣服，你是否感冒時腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為這些都是由腎陽虛引起的。