說(shuō)起"腎虛"二字，男同胞很熟悉。因?yàn)楝F(xiàn)在很多中年男同胞腎虛不同程度。男性腎虛吃什么？對(duì)于中年男性來(lái)說(shuō)，人到中年，有老有小，壓力不可避免地會(huì)增加。此外，長(zhǎng)時(shí)間熬夜加班肯定會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)，即中醫(yī)所說(shuō)的腎虛。如果腎虛長(zhǎng)時(shí)間不改善調(diào)理，會(huì)導(dǎo)致早泄，影響夫妻關(guān)系。男人怎樣才能恢復(fù)健康？補(bǔ)藥膳是個(gè)好辦法。小編建議你試試。男性補(bǔ)腎食譜1、燉豬腎豬腎1，杜仲10克，車前15克，精鹽少。練習(xí)：洗凈豬腎，去除筋膜，切成片；洗車前，杜仲。鍋放在火上，加入適量的水，加入杜仲、車前、豬腎，燉至豬腎煮熟，加入精鹽調(diào)味。豬腎又軟又新鮮。二仙羊肉湯仙茅15克，仙靈脾15克，羊肉250克，姜15克，精糖、植物油、鹽、料酒、味精各適量。做法:將仙茅、仙靈脾、生姜洗凈，切碎，放入紗布袋中，擰緊袋口。羊肉切成薄片，用溫水沖洗，放入沙鍋中，加入適量清水，放入藥袋中。將沙鍋放入火中煮沸，撇去浮沫，酌情加入植物油、白糖、料酒、精鹽，用小火燉約1小時(shí)。羊肉煮熟后，取出藥袋，放入味精，放入鍋中。羊肉又嫩又香。3、雙鞭湯水發(fā)牛鞭100克，狗鞭10克，妲己10克，枸杞10克，羊肉l0克，蔥10克，姜2片，料酒，胡椒，味精，白糖，豬油，精鹽。做法:牛鞭去皮，順尿道切成兩半，用清水洗凈，然后用冷水漂30分鐘，切成3厘米長(zhǎng)的小條。將沙子放入油鍋中炒熱，放入狗鞭，炒至狗鞭起泡，取出，放入冷水中漂浮30分鐘，洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的小條。羊肉用溫水洗凈，切成3厘米、2厘米厚的小塊，放入沸水中焯水，撈出用清水沖洗。取出雜質(zhì)，洗凈，放入紗布袋中，扎緊袋口。將牛鞭、狗鞭、羊肉、藥袋放入沙鍋中，注入適量水，用大火煮沸，撇去浮沫，加入蔥、姜、料酒、胡椒、味精、糖、精鹽，用小火煮至牛鞭、狗鞭、羊肉煮熟，取出藥袋、蔥、姜片。如果這湯可以和中藥紳士一起服用，補(bǔ)腎效果更好。四、蜂黃芹汁茶原料：蜂皇漿、蜂蜜各適量，芹菜汁半杯