在許多緩解腎虛的方法中，食物補(bǔ)充劑是最科學(xué)、最安全的方法。男性腎虛吃什么補(bǔ)腎？這里有六種強(qiáng)大的補(bǔ)腎食物。

男同胞對(duì)腎虛這個(gè)詞非常熟悉。因?yàn)楝F(xiàn)在很多中年男同胞都有不同程度的腎虛，不僅影響夫妻生活，也不利于身心健康。為了讓自己真正成為一個(gè)兇猛的男人，許多腎缺乏的男人四處尋求治療，結(jié)果去了很多醫(yī)院，看了很多醫(yī)生，吃了很多藥，花了很多人力、精力和財(cái)力，腎缺乏最終沒(méi)有得到有效的解決，所以焦慮其實(shí)腎虛是可以食療的，那么男性腎虛吃什么食療呢？

強(qiáng)補(bǔ)腎食品

1、巧克力

巧克力不僅僅是一種快樂(lè)的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分可以穩(wěn)定神經(jīng)，幫助打開感官，讓人們期待性別的快樂(lè)。在西方國(guó)家，巧克力被認(rèn)為是一種刺激性的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人。

2、大蔥

洋蔥一直被認(rèn)為是愛和性欲的化身。洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，能良性刺激性欲。研究表明，洋蔥中的酶和各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

3、雞蛋

雞蛋是性行為后恢復(fù)活力的最佳還原劑。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是性行為必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它能增強(qiáng)活力，消除性交后的疲勞。此外，它還可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。

4、韭菜

又稱陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭菜，是一種生長(zhǎng)能力強(qiáng)的常見蔬菜。是腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

保養(yǎng)腎臟的飲食技巧

1.雞肉、豬肉或魚的選擇就足夠了。

2.蛋和豆制品也可以代替肉。當(dāng)?shù)安酥杏械盎蚨怪破窌r(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少肉的攝入量。

3、豐富單調(diào)的意大利面，如：春季面條加茶蛋或鹽水干，加一盤炒蔬菜或海帶代替一盤大肉炒面，可以減少肉，增加蔬菜的攝入量。

4.吃火鍋時(shí)多放蔬菜，如蘑菇、金針菇、卷心菜、蔬菜、生菜、菊花等。除了牛羊肉，海鮮、蛋餃、魚丸、凍豆腐也算肉，要適量食用。

5.均衡飲食，避免營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致免疫力下降，減少生病機(jī)會(huì)，間接避免損害腎臟。