貧血是一種常見(jiàn)病，在我國(guó)貧血患者的比例較高，應(yīng)引起重視。中醫(yī)學(xué)中沒(méi)有貧血的名稱，但從患者臨床所呈現(xiàn)的證候，如面色蒼白、身倦無(wú)力、心悸、氣短、眩暈、精神不振、脈見(jiàn)細(xì)象等，則相似于“血虛”、“陰虛”諸疾。貧血的人應(yīng)該多做什么運(yùn)動(dòng)？
沒(méi)有太好的運(yùn)動(dòng)，貧血是指血液中紅血球的數(shù)量或紅血球中血紅蛋白的含量不足。貧血有缺乏性貧血、先天性貧血、造血器官出現(xiàn)障礙、有毒物質(zhì)引起的貧血、基本引起的貧血。
貧血的種類不同，治療的方法也截然不同。
但是患貧血癥的人，并非不能從事體育鍛煉；在配合治療貧血癥的同時(shí)，可以從事運(yùn)動(dòng)量不太大的體育鍛煉，例如短距離慢跑、散步、廣播操、氣功、太極拳等，以不產(chǎn)生頭暈、目眩、心跳、氣短、耳鳴、惡心等癥狀為限度。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善食欲，有利于貧血的治療。
貧血不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，所以應(yīng)該經(jīng)常慢跑，應(yīng)該積極查明貧血的原因。根據(jù)病因治療。如果是缺鐵性貧血補(bǔ)一點(diǎn)鈣和鐵。平時(shí)要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等，紅豆，紅棗等都是補(bǔ)血的。
佝僂病應(yīng)該多做什么運(yùn)動(dòng)
頸椎病應(yīng)該多做什么運(yùn)動(dòng)
高血壓應(yīng)多做什么運(yùn)動(dòng)
平時(shí)什么運(yùn)動(dòng)治療結(jié)腸炎
孕婦貧血癥狀可能包括乏力、頭暈、面色蒼白以及心悸等表現(xiàn)。 孕婦貧血可能與鐵攝入不足、葉酸缺乏以及慢性失血等因素有...
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頸椎壓迫神經(jīng)、腦供血不足合并貧血的治療需結(jié)合病因采取綜合干預(yù)措施。 頸椎壓迫神經(jīng)可能與頸椎退行性變、椎間盤(pán)突出等...
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哺乳期貧血可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、改善生活習(xí)慣等方式治療。 哺乳期貧血可能與鐵攝入不足、失血過(guò)多、吸收障礙等因...
貧血合并腦供血不足患者可適量食用豬肝、菠菜、紅棗等食物，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、維生素B...
孕婦貧血可能與鐵攝入不足、葉酸缺乏、維生素B12缺乏等因素有關(guān)。 鐵攝入不足是孕婦貧血的常見(jiàn)原因，孕期對(duì)鐵的需求...
